作者:
sea212 (sea212)
2014-10-19 02:51:22現在早上我吃兩碗公燕麥片
有糖豆漿一杯
饅頭一個
中午吃飯配很油的菜或銀耳龜苓膏
再吃牛肉麵 湯 饅頭
拿鐵
可是沒什麼運動
想問這樣澱粉會不會太多
因為這裡沒青菜
外面青菜又很油
sea
作者:
halulu (I'll be there.)
2014-10-19 02:57:00你該早點睡囉
作者:
DY11 (麥來亂 無緣的人)
2014-10-19 03:25:00樓上也是喔！
作者:
sea212 (sea212)
2014-10-19 03:33:00那會變胖嗎
作者:
PPTplayer (PTTplayer)
2014-10-19 04:13:00晚睡會變胖
作者:
yachungyu (高雄劉ç¦åŠ©)
2014-10-19 04:18:00所以我很早睡，現在要去睡
作者:
sea212 (sea212)
2014-10-19 04:22:00我不是晚睡,是睡眠障礙,可是要早點睡又不行
作者:
DY11 (麥來亂 無緣的人)
2014-10-19 06:26:00哈哈 可是我人在國外耶 時差7小時 正要睡了
哈囉海姐 基本上不止澱粉 只要任何東西吃過多都會變胖喔~
作者:
verame (vera)
2014-10-19 09:20:00一堆可是 註定你瘦不下來
作者:
wjs19 (冏毛男)
2014-10-19 09:21:00又是妳…………………
作者:
hanna64 (Hanna)
2014-10-19 09:22:00青菜過熱水 過湯(湯別喝
想說怎麼有人發這種文，仔細一看海姊阿~~那剛好而已~哈
作者:
weibeta (Man in Mirror)
2014-10-19 15:50:00剛剛才運動完現在滿身大汗 想說看個PTT 結果又是妳
作者:
irenelove (irenelove)
2014-10-19 15:54:00嗨海姐 很油的青菜過個水囉
作者:
weibeta (Man in Mirror)
2014-10-19 15:54:00妳代謝還不錯阿，吃成這樣還體脂24 不錯啦~
作者:
bochi91 (BOCHI)
2014-10-19 18:42:00偶爾一次,沒關係啦~人生請放輕鬆~
作者:
sea212 (sea212)
2014-10-19 19:15:00我早上泡兩碗公麥片一個饅頭豆漿有糖.拿鐵,,中午吃很油的炒菜跟水果龜苓膏銀耳.雞湯那些下午在吃牛肉麵饅頭龜苓膏銀耳之類的,胖了很多沒什麼運動
作者:
weibeta (Man in Mirror)
2014-10-19 19:57:00ㄟ有沒有人能支援海姊一下?我總覺得好像有點神智不清了..
作者:
weibeta (Man in Mirror)
2014-10-19 19:58:00我認真的，一個人文章幾年了一直鬼打牆都算了同一篇文章本文和推文重複是怎樣了..怎麼會推文重複一次文章阿?恍神了嗎@@
作者: DLCSEA (類鑽之海) 2014-10-19 20:29:00
吃得高興 心裡滿足 就是幸福
作者:
jjaida (Jaida)
2014-10-24 05:57:00澱粉要少吃 要吃盡量挑全麥或五榖或無加工的就算有運動 你中午吃的量可以涵括到早午餐的熱量了有點過量 澱粉類主食熱量盡量控制在200~300卡之間較安全