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原po身高178 體重65.X
早餐很常吃這樣
一個漢堡+白開水
那個漢堡就是夾兩片肉 一片是煎的漢堡肉 一片是炸的香雞肉
然後抹上番茄醬和美乃滋這樣
蠻陽春的沒辦法福利社賣的
然後我吃完這些還是餓餓的 想再吃個吐司或蛋餅之類，正常嗎
附圖
http://i.imgur.com/fXr2Kd9.jpg
作者:
lsj168 (Faco)
2014-10-24 08:27:00再配杯豆漿，應該會很飽不易餓了原po的身材...應該不必煩惱吃過多吧?!XD
作者:
yc287524 (Currychild)
2014-10-24 08:40:00正常 我都吃兩個漢堡高中的時候更誇張 一餐吃30個水餃+牛肉麵我159/52
作者:
Moonlet (1000)
2014-10-24 09:07:00節食過度 會餓就吃不要忍 感覺你快爆了
作者:
chieher ("Be all you can be")
2014-10-24 09:10:00怎麼搜尋這個id都是這類的文章...你要不要好好吃阿
作者:
shw27 (音樂是命)
2014-10-24 09:33:00配水果和沙拉啊
作者:
Ninau (Liebes Zwiebelchen :))
2014-10-24 10:06:00...我今天早餐：義大利湯麵半碗公+餛飩五顆+無糖豆漿500ml梨子一份+甜玉米一根+自製堅果吐司一片。都還吃不夠XD而且我是女生欸…因為產後減肥到現在已經有稍微控制食量@@平均一個月還是能減減0.3kg呀啊…剛回想一下今早吃的還有中型地瓜一根 哈哈
作者:
lovefu (米娜)
2014-10-24 10:37:00學生正常丫，我以前早餐也吃很多，只是中餐就吃不下了==
作者:
miland (耶)
2014-10-24 10:40:00發育期建議不要餓到，要運動
作者:
halulu (I'll be there.)
2014-10-24 10:41:00那你加塊水煮芋頭阿！！ 你自己帶個芋頭當墊檔阿
吃太快即使肚子覺得撐了但是大腦還是發送餓的訊號所以吃慢一點讓大腦有時間反應才不會吃過量這就是為什麼邊打電動邊吃很容易飽
作者:
craig (喵嗚～(づ′▽`)づ~)
2014-10-24 13:45:00高中生還在成長期，吃多很正常
作者:
halulu (I'll be there.)
2014-10-24 13:57:00哪裡奇怪！！ 可以吃麵包可以吃地瓜怎麼不能吃芋頭！！啊 難道你也跟海姊一樣嗎 海姊小弟弟ver.
你年輕新陳代謝好，加上運動維持，其實可以多吃點小心飲食控制走火入魔，你的文章有變海姐文的潛力版上的海姐文已經吵不停，不需要另一個芋頭弟文 XD
作者:
nissy (...)
2014-10-24 15:00:00成長期食量根本牛阿..(女生)吃完自己的便當還幫同學吃~ 0rz
作者:
weibeta (Man in Mirror)
2014-10-24 15:21:00這樣的早餐，會餓非常正常 對我沒半點吸引力..告訴你我今天早餐吃了啥 ..7-11素香椿炒飯一包 李子奇異果各一顆 嫩豆腐半塊 大蒜麵包一個 熱花茶無糖一杯杏仁大概20顆準備也不難，昨晚買的飯今天早上熱過就好 花茶泡一泡其他都是可以直接吃的 早餐吃飽(好)，一整天都清爽不餓重點在於營養，你的早餐熱量夠，份量少，纖維少，維生素更缺，我女生都不夠吃，更何況你是發育中的男生0.0不過我中餐、晚餐，會依序遞減，也沒勉強不吃 因為不餓@@順便說，我半年來體重沒動，體脂每個月約減0.8~1%
作者:
kzzoz80 (妞妞)
2014-10-24 16:52:00活動量大算正常 但你不要太灌水 會把胃撐大 常覺得吃不飽
我高中很常吃一整個便當才不會餓欸高中160/43體脂16
作者:
QkooQ (對不起，小意外)
2014-10-25 01:26:00高中偶爾吃兩個便當…
作者: s7598261 (阿維) 2014-10-25 08:59:00
高中真好，以前早餐吃一堆也不胖，現在老了隨便吃就胖
作者: Xavier114 (不要不要不要~~~) 2014-10-25 14:05:00
這麼瘦擔心甚麼.而且你還小..不要暴食都還好啦
作者:
bluesky2 (一切都過去了~)
2014-10-25 14:17:00高中生擔心啥 有規律的運動 多吃點也不會胖我讀國中的早餐吃得比你還多(羞) = =國高中有時候下課也要去打一下籃球 每天的活動量很大早餐吃完1次 第二節下課10點還要先買點東西墊肚子撐到午餐
作者:
PPTplayer (PTTplayer)
2014-10-25 23:28:00高中生多吃一點無所謂 重要的是吃的健康
作者: sunny0422 2014-10-29 02:43:00
我高中早餐吃蔥抓餅加乾麵才會飽
作者:
acbwanatha (å°å‚‘富力士)
2014-10-29 09:00:00很標準的體重。外面的東西少吃。不是很好的東西。不能吃太多怕養成習慣。
作者:
solamb (挖å¼å¼)
2014-10-29 09:46:00我165cm 63kg早餐年輕時要吃 "油飯加蛋"、"鮪魚漢堡加蛋""小份蔥抓餅"~如果有時候腦神經不正常會再加一份素總匯三明治
作者:
sea212 (sea212)
2014-10-31 19:10:00水喝太多胃會變大唷