我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是
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基本資料
性別：女（男／女）
年齡：22
身高：155.6 cm
體重：50.3 kg
BMI：20.8（BMI低於18.5者禁止發減肥文）
體脂率：26.3% 生理期後 (學校保健室量的)
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作者: peachbear (peachbear) 2014-10-24 11:52:00
這樣就可以了~很幸福啊~
作者:
DecaRaBia (é“æˆå¯º 蛇之ç„)
2014-10-24 11:52:00其實該來這版求助的應該是你的閃光 不是你吧
作者:
e25213 (紫鈴 Claire)
2014-10-24 12:32:00這樣寫太籠統了 怎麼給批= =爸爸煮 媽媽煮 什麼都有可能 這樣寫誰知道你吃了什麼
作者:
ashin1069 (新希望)
2014-10-24 12:33:00這篇在幹嘛
作者:
e25213 (紫鈴 Claire)
2014-10-24 12:36:00晚上要隨便吃 當然可以 就離目標越來越遙遠而以=ˇ=
作者:
Qcloud (Direction)
2014-10-24 13:10:00閃光如果貼心的話 就不會讓你走更遠的路達到目標
作者:
saqucka (saqucka)
2014-10-24 13:55:00完全同意2樓..
作者: peachbear (peachbear) 2014-10-24 14:53:00
加重訓，有氧強度夠嗎？
2F+1除非你騎腳踏車騎很賣力狂流汗那種不然效果有限