[討論] 核心肌群的影響

作者: aboveground (aboveground)   2014-10-28 16:39:26
想說服女生練這個,
我知道缺乏核心肌肉會駝背、凸肚,但對下肢的影響是什麼呢?走路會晃?還是?
謝謝大家。
作者: ym010273 (黑胡椒炎)   2014-10-28 17:03:00
以我情況是下背偶爾會痛,而且是惱人的痛,有練有改善
作者: stes60111 (嘻嘻嘻嘻)   2014-10-28 17:22:00
阿久坐或是坐姿不對腰後面會酸痛,練了能改善嗎每次唸書都很困擾,應該說只有酸啦
作者: michealking (GG了)   2014-10-28 17:24:00
多訓練穩定度會變好 線條也可以順便緊實
作者: dangerfool (Guest216)   2014-10-28 17:42:00
練了覺得有線很厲害
作者: finis (黑暗的盡頭)   2014-10-28 18:02:00
走路會習慣用膝蓋,膝蓋受損,很多老人因此連樓梯都無法爬對腰和下背很有效!我以前腰痛到睡不著
作者: bluerin (小稼)   2014-10-29 07:07:00
我連頸肩酸痛都改善了,但還是要給人揉開舒緩一下

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