作者:
moodoa3583 (金牌å°ç£å•¤é…’)
2014-11-01 17:06:53大概一個月前開始
丟球的時候二頭肌連接三角肌的地方就會痛
一開始丟5,60顆才開始有感覺
到現在丟十幾顆就開始痛了
都有暖身
跑步拉筋旋轉都有做
有人有一樣的問題嗎
有什麼解決辦法
想說看醫生前先了解一下狀況
作者: ji3g4linda (百慕達) 2014-11-01 18:39:00
鍵盤推測：肩旋轉袖
作者:
moodoa3583 (金牌å°ç£å•¤é…’)
2014-11-01 18:51:00那有什麼解決或者減緩的辦法嗎？謝謝兩位大大
作者: yurikim 2014-11-01 19:07:00
掛復健科不是比較快...
作者: ji3g4linda (百慕達) 2014-11-01 20:08:00
解決辦法就是 練球先停掉去看醫生,不然呢?
作者:
shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵)
2014-11-01 20:37:00我投球也會痛唷熱身要足夠要冰敷如果很疼痛就當下休息然後連續幾天都冰敷離下次投球時間距離久ㄧ點 然後投球不要拉太遠重訓先不要做肩部或二三頭如果要持續從事棒壘球這個問題會ㄧ直出現習慣就知道應對
作者: ji3g4linda (百慕達) 2014-11-01 20:51:00
樓上 你不知道練肩旋轉袖其實是有幫助的嗎
作者:
Rakishemil (Mr. Fahrenheit)
2014-11-02 00:39:00有沒有可能是肩關節的軟骨磨損？
郭泰源的投多了就不會痛是利用doms在下一次運動的當下會減緩的觀念 這是對的 但是doms跟痛是不一樣的你大腿有doms 去有氧過幾分鐘後doms會減緩甚至消失這是很基本的現象 但是不能用在真的有病痛或是韌帶等其他現象 郭泰源這個觀念實在是經典
作者:
wjs19 (冏毛男)
2014-11-02 08:54:00從事棒壘球如果常常出現這種症狀，那根本是投球姿勢有問題
作者:
moodoa3583 (金牌å°ç£å•¤é…’)
2014-11-02 12:26:00ㄧ覺醒來發現各位熱情的回應真是開心啊，其實我也想過是姿勢問題，但不管現在改什麼姿勢都痛一樣的地方練打擊完全沒丟球也是痛一樣的地方，完全不知道為什之後看完醫生再跟大家回報
作者:
leftless (兩個月倒一次垃圾)
2014-11-03 18:50:00會痛+1 之前去看骨科 醫生轉動我手臂到幾個方位+問診最後說休息3個月+肌力訓練就會好 結果休息了1年現在傳球還是會痛 痛的地方也是三角肌那塊