[討論] 如何改善方形屁股 ypla PTT批踢踢實業坊

[討論] 如何改善方形屁股

作者: ypla (挖你勒...) 2014-11-02 21:00:20

=代po=
這邊要說的方型屁股就是正面看時，屁股中間到下面類似"山"字的底部這樣，
但國外翹臀都是"人"字呀!
平常有在運動，跑步、深蹲都有。側面看屁股是有肉的，不到很翹，但可看出圓弧形
就是正面看很醜.....因為"山"字型的關係，看起來屁股就扁扁的
請問有什麼運動姿勢可改善嗎?
還是這跟坐姿有關係?我朋友有點喜歡半坐躺，就是坐的比較斜這樣
165/63 中等體型

作者: snane (Clark克拉克) 2014-11-02 21:47:00

脂肪太多

作者: g98675 (Ching) 2014-11-02 22:45:00

應該就是要提臀吧?

作者: sxes901960 (sxes901960) 2014-11-02 22:59:00

體脂太高，屁股肥肉垮下來

作者: aboveground (aboveground) 2014-11-03 01:03:00

騎飛輪

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登階

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Squat

作者: callmesunny 2014-11-06 19:52:00

我跳鄭多燕2個月後有改善

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