上次在這邊有發過一篇文章說自己的腹部有一點點成果拉
之後就得了支氣管炎養病兩個禮拜
又去了關島玩大吃大喝
九月簡直可以說是荒廢到不行(掩面
後來10月中開始又重拾運動習慣以後
今天早上發現腹部好像又有更明顯的線條耶!!http://ppt.cc/zRTY
只能說運動真的是減肥的不二法門
我現在一樣一兩個禮拜會吃一次好料(像義大利麵.pizza等)
甜食也照吃
但是!!一定要運動!!
一個禮拜去兩次健身房重訓加跑五公里
沒去一樣在家練ab
體重沒變 但是家人都說我的腰好像變細線條更結實了
大家要一起加油呀~~~共勉之!!!
偷渡一張關島的海 http://ppt.cc/ALSZ
希望大家可以趁冬天好好加油
明年去海邊展現身材!!!