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我看到八卦版在吵我一點都不感興趣的email5566新聞
忽然發現有這個版
想說或許可以來分享一點小心得
這篇我不會打很多, 想不想試試看完全憑自己
對我來說減肥其中一個最好的方法就是"停止吃所有的小麥製品"
意思就是說:
再也不能吃披薩麵包餅乾饅頭包子鍋貼蔥油餅麵條和大部分的西點
這些東西通通得出局
很多人大概會覺得這根本是世界末日
不過我一點都不後悔, 這跟輕鬆的身體比起來根本算不了什麼
我工作很忙, 運動僅限於散步和射箭,
雖然本來就不是很胖, 以前國中大概到八十二
長期累積的贅肉是有的
我自己看得也很不爽
停止吃小麥之後, 我的體重莫名其妙地就跌了十公斤
從七十降到六十, 而且根本沒有花費多大的心力去減肥
抱歉沒有前後比對圖可以比較
我還是會吃自己家的糕點,但是全部用再來米粉和堅果粉烤
而且根本是要吃多少就吃多少根本不用忌口
我每天吃四餐還是維持六十公斤
只。因。為。我。沒。有。吃。小。麥
老實說，我現在看一直節食的人和以前催吐得自己其實覺得很噗哧
我大概也知道很多人會很抗拒, 例如我家老媽
愛吃餅乾麵包愛得要死, 我才剛說一句"你要不要試試看停只吃小麥"
她反應大的好像是我要搶她的錢一樣大該特該
結果停吃以後她整個變了一個人
我會向所有想瘦得健康的人推薦這本書
http://www.cwbook.com.tw/product/ProductAction.shtml?prodId=0000012610
不管是要去圖書館還是買回家看, 你們不會後悔的
自己試試看兩個禮拜就知道了
你舉的這些小麥製品問題不在於「他們是小麥製品」，而是製作的過程當中為了味道和會加很多的油脂跟糖份，這才是問題所在
作者:
zomb12 (笑看一切是是非非)
2014-11-05 14:03:00沒板主以後甚麼阿薩布魯的說法都急著跑出來...
作者: remenberegg (蛋蛋) 2014-11-05 14:04:00
哦
作者:
ymaq ( 來點黑色魔術 號 )
2014-11-05 14:08:00吃小麥的也有瘦子…………結案。
作者:
esrev (esrev)
2014-11-05 14:20:00我以為我走到了養生板...
作者: blodia (.........) 2014-11-05 14:43:00
我上次翻了一本喬柯維其的健身書也有講到
無麩質的飲食吧，這是一種改善慢性過敏的方法，不是每個人都有效，又不是每個人都對小麥過敏。
作者: acegikmp (阿超) 2014-11-05 15:01:00
= =
作者:
goaremdy (宜蘭人紀惟)
2014-11-05 16:10:00我來錯版了嗎
作者:
kvankam (小天使下台)
2014-11-05 17:09:00那就停吃一輩子吧
作者: Iamjoker (暱稱不存在) 2014-11-05 17:10:00
廣告文喔
作者:
ZkNight (El Psy Congrooo)
2014-11-05 17:49:00我還以為是麥當勞咧
作者: Mattifa (爆肝王瑪踢法) 2014-11-05 19:11:00
嵌合蟻之王站在你背後
作者:
ashin1069 (新希望)
2014-11-05 19:26:00so what??
作者: fcc2225 2014-11-05 22:03:00
謝謝你的分享，看完書覺得有幫助!但好難做到....
作者:
fucoid (轉職漁夫中)
2014-11-05 22:03:00你只寫這樣 被嗆是當然會發生的事情...
作者:
elims (...)
2014-11-05 22:57:00其實麥麩真的是主要過敏原之一，美國還有賣米麵包呢
作者: acegikmp (阿超) 2014-11-05 23:04:00
好可怕喔...趕快吃兩個小麥麵包壓壓驚
我超少吃小麥仍然是胖子一枚，所以我不吃小麥也是不會因此消瘦的
作者:
QkooQ (對不起，小意外)
2014-11-05 23:35:00超可怕的，明天去買兩個比薩試試看
大多人飲食觀念薄弱 何況是愛酸的肥宅這些愛酸的就永遠都是肥宅 我本人也很排斥小麥麩質製品
作者: acegikmp (阿超) 2014-11-05 23:43:00
既然有愛酸的肥宅 那有沒有自以為是的瘦魯阿?
愛酸的肥宅是一對啦 至於他們遇到瘦子會不會崩潰就不一定了 書讀不多又肥宅 真的沒人可以幫
作者:
IHSAHN (...)
2014-11-05 23:51:00連這種廢文都出現了 這板真的只要看舊文就好 哀
Giorgi出了一本新書 可以看他怎改變飲食一對肥宅以為少吃多動就多健康 Xdd原po點出戒麩質很重要 希望大多人可以多些這點觀念
作者: aeCynzia (青椒你走開啦) 2014-11-06 01:01:00
原po表達方式讓人覺得是推銷 而不是心得分享
作者:
goaremdy (宜蘭人紀惟)
2014-11-06 01:09:00我找不到什麼可以動腦的地方 可不可以給點學理論述
作者:
lch2011 (LCH)
2014-11-06 04:58:00廢炸，要推薦好歹也把原理與成效真相po出來吧，空口白話誰會相信？論述能力這麼差？書都在手邊了說明ㄧ下自己學到的理論依據，跟大家分享討論也辦不到喔？
作者:
PttCraft (WOT NA 怒伯)
2014-11-06 05:40:00書名都有了，google一下也不會的更廢
都叫你們看書了也給書名 難不成要貼上整本書給你台灣的填鴨式教育真是害死不少人一堆不看書在的在扯什麼論述能力 自以為肥宅要不要造論文格式打給你們
算了啦，對某些人來說，照飲食指南吃，加上運動才是真理其他說方法都是異端。何必試著想說服他們。練功方法百百種，都能達到目的，想選哪種自己選
照你這麼說米也不能吃了..澱粉類都GG了..適量才重要
米澱粉跟麩質製品是不一樣的 又一個不看書的xddd唉 其實糙米燕麥地瓜都是不含麩質的澱粉甚至有些麵食及蠻頭早已不添加 別在那肥宅酸了
作者:
youbee (隱形的翅膀快飛吧)
2014-11-06 08:36:00讀書會也是開書單而已 想多知道一些養生概念取決自己
我是不懂一直抓狂說人家是肥宅是怎樣，是覺得反正沒板主了，隨便惡意攻擊人家也不會有罰則所以肆無忌憚嗎?話不能好好說?
跟牛奶不能喝一樣 大家都有一套道理 沒人可以說啥是完全正確的 如果害怕現代小麥 可以買一種古代小麥種斯佩爾特麵粉 基本上均衡飲食才是最重要 現代食材幾乎每個環結都有問題
作者:
lch2011 (LCH)
2014-11-06 10:10:00就說了空口白話誰會信你？好歹提出點證據或論述，不然下面留言嗆ㄧ嗆還不是要面對自己體脂心肺肌力？
作者:
lch2011 (LCH)
2014-11-06 10:14:00現在沒板主就ㄧ堆廣告文等著洗板，要po這款文滾去他板啦
對阿 幹麻攻擊肥宅 肥宅很可愛阿不要逼我成立肥宅幫.....
作者:
lch2011 (LCH)
2014-11-06 10:17:00我po本書名叫你去看，說看了ㄧ定瘦，是人人都有義務看過書才准討論就是了？你不先簡介ㄧ下成效誰知道是真是假是廣告？節食妹吃仙女餐至少都還會po before after
不能控制飲食就看看就好 不用無腦酸來掩飾崩潰要求好多哦 本文觀念我想還是有人有研究過排斥到變成論述家的人 要求好高xd
作者:
lch2011 (LCH)
2014-11-06 10:22:00酸原po是拿論述不全在酸，想護航只拿跳針扣帽子回，有沒有其他招啊？是啊，以前這個板不OK的理論跟似是而非的說法都有人鞭，要有人想護航就po自己的成效嘛
就算po了，某些人還是會說，「身體等著壞」，「看你什麼時候復胖」等言論。所以po不po差別只是酸的東西不同
作者:
lch2011 (LCH)
2014-11-06 10:43:00你吃仙女餐or營養不均衡，確實是有很高的肌率壞or復胖啊=如果這篇所謂的方法是在正常飲食運動達不到的狀況下，靠著避免麩質營養均衡達到了，那就很值得學習探討，可是現在沒頭沒腦的只說「有瘦」誰知道是掉水份掉體脂？其他人效仿起來又能否達成同樣功效？
作者:
detw (DETW)
2014-11-06 11:13:00謝謝分享，曾經試過無麩飲食但覺得好難！
作者:
yinvi (凌吟婷)
2014-11-06 11:33:00有臭酸教的在這裡亂噴人，大家請小心
看到無麩質飲食 還有酸扯不吃澱粉 都不吃就好然後扯論述啥 真的愛酸掩飾無知原po很明確說不要吃麩質本來就是好的觀念你愛吃愛肥愛增加身體負擔 別在這無知害人xdd
作者: pentwo (Yap~) 2014-11-06 12:14:00
所以不吃麩質就會瘦的意思嗎？
作者:
minoru04 (華山派巴麻美)
2014-11-06 12:51:00我在此宣布召開天下第一武道大會
又在一定要怎樣 科科 你補習一定就考一百分嗎有慢跑一定就瘦嗎 你不吃麩質吃炸雞會瘦嗎你不吃麩質 餐餐吃火鍋一次定瘦嗎根本就在挑戰自己智商下限嘛
作者: DLCSEA (類鑽之海) 2014-11-06 16:33:00
其實一本書不能代表這個論述一定是對的 參考一下倒是無妨生活中的過敏原很多樣 也不能說不吃小麥就完全能改善過敏我自己本身是不太愛吃小麥類食品 但也是過敏阿XD不太愛吃小麥類的是因為多是精緻食品 太容易餓了 運動很容易沒力 另外對腎臟病患者來說 白米飯的確比麥製澱粉好
五穀雜糧含磷鉀高，對腎是負擔。高蛋白也會增加腎負擔。高蛋白食物也不適合腎不好的人吃
作者: DLCSEA (類鑽之海) 2014-11-06 16:51:00
是這樣沒錯腎臟病患者高蛋白是負擔沒錯 但對於洗腎者 反而攝取高品質
再講白一點，腎不好就別練肌肉了，增加腎負擔，以上對
作者: DLCSEA (類鑽之海) 2014-11-06 16:53:00
蛋白是很重要的 但仍是不可過量
作者: remenberegg (蛋蛋) 2014-11-06 17:17:00
其實有聽版娘的話，那些東西自然而然就少吃了…
作者:
IHSAHN (...)
2014-11-06 20:20:00只看一本似是而非的廢書就拿來當聖經 太幽默
其實如果書中內容很多的話，原po本來就不可能把整本書都貼上來，推荐書，有興趣又不想花錢的可以去借去GOOGLE,也不是什麼壞事啦。
作者: asdf895080 2014-11-07 00:15:00
蟻王不吃小麥所以被幹掉了，嗚嗚
廣告廢文 看了本破書就當成聖經不提基本論述 只叫大家去看那本破書 不是廣告是啥?
菜香根直銷的總裁也是看了這本書下令所有含小麥產品都下架 米麵包幾乎全都假的 米又發不起來 都嘛放小麥蛋白才發的起來 這樣還不是有麥lol這本書你問專業的醫師 他只會說ㄎㄎ
原po是提供方法，這裡真的是ㄧ言堂，好像大家都是專家ㄧ樣，ㄧ堆論點提到精緻澱粉對肥胖的影響「會復胖啦」「身體會壞掉啦」版上除了主流言論外大大都是這種反應吧
恭喜你變瘦 概念簡單但要貫徹好難這些概念就是自己愛嘗試就去試 不想試也不用說一堆理由去否定它
作者:
awoorog ( )
2014-11-09 02:27:00這樣早餐可以吃什麼？
一碗公菜沙拉、兩個荷包蛋、三份非重組肉、一杯無糖豆漿