[討論] InBody 測量結果-什麼都不足
作者: KANSAI (kuan) 2014-12-05 23:01:12
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
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前天剛好去學校保健中心測了InBody(第一次測)
結果如下:
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性 別:男
年 齡:25
身 高:180 cm
體 重:59.5kg
BMI :18.4kg/m2
體 脂 肪:15.3%
內臟 脂 肪:2%
基礎代謝量:1459kcal
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
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前天剛好去學校保健中心測了InBody(第一次測)
結果如下:
性 別:男
年 齡:25
身 高:180 cm
體 重:59.5kg
BMI :18.4kg/m2
體 脂 肪:15.3%
內臟 脂 肪:2%
基礎代謝量:1459kcal
作者: steven211 (默) 2014-12-05 23:13:00
重訓試看看
作者: emotions136 (ASARI) 2014-12-05 23:34:00
是你上肢太貧弱，絕對不是下肢發達跑步不能幫助你增重，增重也要少量多餐
作者: steven211 (默) 2014-12-06 01:50:00
練習菜單到處查都一堆 練全身吧 長期下來身材會改變的
作者: chieher ("Be all you can be") 2014-12-06 02:55:00
變重的話跑馬會變慢喔 XD拉單槓主要練背。伏地挺身蠻好的買個兩個 20 磅的啞鈴就可以玩很多了~
作者: rabbitgrass (小兔崽子) 2014-12-06 15:35:00
麵包可以 零食不要吧 吃一堆脂肪進去
作者: Nysw (Ny) 2014-12-06 16:12:00
請練胸背腿的全身性動作 練小肌群根本不會讓你重多少