作者:
ulycess (ulycess)
2014-12-11 23:08:07如題，我現在餓了XD
早上吃2個麵包，午餐正常吃
晚餐一碗麵加個湯，還有一些高麗菜和肉罐頭
看電視吃了2個柿子
下班後跑了10K，熱量消耗800多
晚餐自己估大概吃700
要睡覺前肚子餓，大家有沒有建議
作者:
kzzoz80 (妞妞)
2014-12-11 23:10:00吃兩顆蛋
綠色蔬菜買一堆處理好，餓就燙來吃，熱量低又飽又健康
作者:
yinvi (凌吟婷)
2014-12-12 00:52:00你要能分辨是哪種餓，我吃完晚餐後吃水果，晚一點還是會想吃東西，但想吃東西跟身體真正的餓，要能區分
作者: firstwinggir (台中的五月天g) 2014-12-12 08:40:00
要如何區分呢？除非很餓，我常常搞不太清楚(-_-)
提醒豆漿別一天喝太多 有人喝太多喝到尿酸飆高...
作者:
pink13c (^.^)
2014-12-12 12:56:00吃水果 芭樂 蕃茄 橘子 香蕉。。
作者: seal59 2014-12-12 13:25:00
喝水
作者: flyfish123 2014-12-12 16:12:00
吃芭樂
作者: TomyL (九把聰) 2014-12-12 18:31:00
空氣茶泡飯
作者:
sy789 (肉球)
2014-12-12 23:44:00要不要試試低gi飲食？
作者:
taisam23 (美索不達米亞)
2014-12-14 09:07:00我都喝義美無糖豆漿或無糖黑豆獎 不然泡個日本濃湯來喝有時也吃水果 芭樂 棗子 大番茄都可以考慮
作者:
jmt1259 (船槳)
2014-12-14 21:11:00洗洗睡吧