我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是
（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
基本資料
性別：女
年齡：24
身高：155
體重：66.5
BMI：27.6
體脂率：3X
參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）
早餐：7—11生菜沙拉不加沙拉+媽媽饅頭（比拳頭在大一點 直徑大概8cm）
+豆漿or黑咖啡
通常可以吃到十點十一點 因為上班時間很忙
但早起一小時吃早餐也是impossible
午餐：
隨同事吃 不限
晚餐：
蘋果一顆 or 香蕉一條 +
水煮花椰菜 or燙青菜
日常作息時間：
7：45起床
9：00上班
12：30午餐
7：00晚餐
生活型態：上班族
健康狀況：
您是否曾因暈眩而失去平衡或意識的情況？
是 曾經昏倒兩次 一次是發高燒
一次是十月 疑似血糖太低
本身又是缺鐵的體質
才跨上腳踏車十分鐘我就覺得呼吸不過來 非常疲憊
一停紅綠燈的時候一個暈眩後就倒了
運動習慣：可以說沒有
但在精神體力ok的狀態下 下班會走路半小時以上
一週平均兩次
目前計劃是 天天走 然後週末選一天騎車運動
我的問題：先不論能減多快
這樣的生活模式還算健康嗎？