※ [本文轉錄自 Pilates 看板 #1KZijJpc ]
作者: Hsie (keep in faith) 看板: Pilates
標題: [情報] 高雄精緻小班皮拉提斯招生中
時間: Mon Dec 15 19:51:43 2014
現代人，因為科技日新月異產生許多低頭族，
以及工作關係、壓力、姿勢不正確…等，
這些都會引起腰背肩頸的不適，也可能造成脊椎側彎。
現在只要一張皮拉提斯墊( 瑜伽墊也可 )就可達到：
●訓練核心肌群 ●矯正姿態 ●減少腰酸背痛
●修長曲線 ●平坦腹部 ●改善脊椎側彎
●加強肢體協調及控制力 ●全身肌肉均衡訓練
本班採精緻小班制教學，教學有品質，動作更正確
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