我跟我哥就是這例子
我25歲 我哥30歲
我經歷過胖 > 瘦 > 胖 > 瘦
我哥一向都是瘦瘦瘦瘦瘦
我控制飲食 + 持續運動 = 瘦
我哥一向都是吃吃吃吃吃 = 瘦 (而且是躺在沙發上隨便吃)
可是
從小到大只要生病都是我哥送急診
我哥28歲那年走向復健科、新陳代謝科 (糖尿病+脊椎問題)
我目前已經兩年沒走進診所&醫院看病
每個人都是獨立個體，營養吸收與身體條件各有不同
沒必要跟別人比較，只要今天的自己比昨天進步
活得快樂最重要

很瘦 吸收不好 常生病的時候 反而會羨慕吸收好的人人最怕病來磨 身體不好的瘦 食不知味 人生是黑白的這時你會發現 原來健康才是人生最大的幸福

你都說不要比較了!

運動又不是只有胖瘦的差別，你也說了你哥長跑醫院啊

身體不好更需要體適能運動，快勸你哥找回健康吧。

我也覺得運動後整體身體機能變好 年紀到了真的就可以見真

常運動身體很好+1 快兩年沒用到健保卡了 (牙醫例外...)

我一直都肉肉的 但唯一值得驕傲的是 不從不生病的感冒這類的可以說是兩三年才一次吧！ 反倒是身邊超級無敵瘦又吃不胖的 雖然愛吃美食的我真的很羨慕 可是他們卻是一天到晚感冒 即使我們家每天在一起我也沒被傳染 只有這個時候會覺得 其實我的身體也不賴 ps我為了減肥有在運動 他們不需要減肥也沒有保養觀念 完全不動

很多人都覺得 瘦=好 所以瘦的人反而比較不會注意到健康就像村上春樹說的，身為易胖的體質為了要不發胖，得更注意飲食和運動，長久下來反而得到健康的身體

健康不只是只有胖瘦這麼簡單；同樣健康跟運動也不是完全的相關。 養生是另一門學問了。

健康跟生活環境、心理層次等等太多太多相關了，當然在這個版，談的範圍就盡量在運動和飲食上囉

推一樓

沒運動前 我天天起床都會過敏 都會積一堆衛生紙團開始慢慢練慢跑 從2k練到天天10k 這二年內 我都沒過敏了我還記得我國高中時 我都會買一包抽取衛生紙帶去學校