[問題] 為什麼跑步肚子會痛 sowhat104 PTT批踢踢實業坊

[問題] 為什麼跑步肚子會痛

作者: sowhat104 (sowhat) 2015-01-13 23:40:11

以前都不太愛運動
到近一兩年才開始有想瘦身跟建立運動習慣
跑跑步機這問題很少發生
可是只要在路面跑大概1.5k之後下腹就會開始隱隱作痛
不是要廁所那種痛有點像經痛
前幾次我都忍耐但大概2.5k之後就痛到得停下來
一定要休息走一下才能再繼續跑
大概跑五次有四次都這樣
請問版友有相同情況嗎？是什麼陣頭啊？
要怎麼解決還是得求醫？

作者: yinvi (凌吟婷) 2015-01-13 23:48:00

下腹哪裡呢？有靠近肋間嗎？

作者: ff7forever (FF7Forever) 2015-01-13 23:51:00

可能是橫膈膜有待加強

作者: sowhat104 (sowhat) 2015-01-14 00:09:00

是小腹大概子宮跟膀胱那邊吧（應該吧我對這有點不清

作者: h2243398 (H大) 2015-01-14 00:45:00

腸子有空氣進去跑慢一點稍作休息即可

作者: TETZ (你今天宅了嗎?) 2015-01-14 01:20:00

我也一樣跑跑步機不會路跑就會超怪

作者: saiulbb (Becky♪＃是我的拉!) 2015-01-14 02:10:00

下腹部氧氣不足(吸的O2) 吐吸吸節奏要控制好

作者: HuangXueyong (中大盧廣仲) 2015-01-14 03:01:00

我也是這樣...硬撐跑完5km

作者: sowhat104 (sowhat) 2015-01-14 09:26:00

了解，謝謝大家原來不是只有我有呀哈哈

作者: snowwolf415 (snowwolf) 2015-01-14 10:31:00

通常是橫膈膜可能是強度太高或者呼吸太少

作者: kobeinverson (萬年試教員) 2015-01-14 11:16:00

撞牆期，撐過去就沒事了...不撐進步緩慢

作者: nightwing (內觀自心) 2015-01-14 11:46:00

可能是髂腰肌吧　建議跑步的步伐縮小試試看　

作者: steven211 (默) 2015-01-14 15:07:00

咕狗就一堆了，慢慢來吧，很痛就別硬撐

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