（原PO身高168公分體重43公斤）
這幾年生了病，加上從小腸胃吸收就很差，體重從48快49一路降到43公斤。問過醫
生要吃什麼，醫生只有說不要吃太辣太油太刺激性的食物，其他就沒有多說了。
雖然很多女生很羨慕我的體重，但是因為我瘦到有點過於病態。穿衣服露出來的部
分都是皮包骨，完全沒有肉。一摸就可以摸到骨頭，甚至肚子一摸還可以摸到肝……
最近要繼續工作，但是隨著體重變太輕體力也很不好。以前從來沒有運動習慣現在
也漸漸開始做一些慢跑之類的運動慢慢入門，預計年中之後要開始上健身房鍛鍊。但是
飲食部分還是有蠻多的疑問。
也因為太瘦，衣服幾乎完全買不到我的尺寸。歐美系的就算XS我穿還是太大，買童
裝又太小。任何好看的衣服放到我身上完全撐不起來，感覺很像小朋友偷穿哥哥衣服。
想請問有沒有人有類似的經驗，腸胃吸收不良漸漸增胖的心得呢？
我的食量其實不太小，早餐可以吃到三四份蛋餅，中午大概就是一個便當，晚餐有時候半個便當或是沒有吃
飲食習慣不太好呀...先三餐正常吃 晚餐沒有其他因素(工作?) 也要吃到和午餐一樣的份量 營養均衡攝取(澱粉/蛋白質/纖維)有可能你的身體對某種營養的消化吸收不佳
寄然沒有食量小的問題，那應該相當好餵吧 XD有些人是小鳥胃，吃不了太多，很容易飽，你沒問題啊
作者:
lumia620 (現在是魯米亞830)
2015-01-13 21:39:00運動 重訓 不然就要看醫生
作者:
weibeta (Man in Mirror)
2015-01-13 22:05:00早餐只吃蛋餅一點也不健康(除非裡頭有蔬菜，配杯果菜汁既然食量不小又想長肉，晚餐怎麼不好好吃呢?我有個堂姐數值跟妳差不多，也很會吃，是因為乳糖不耐造成她小時候常拉肚子才過瘦 如果你覺得瘦已經影響到身體健康和體力，建議你去做完整的身體檢查(我堂姐是高中快畢業才發現自己乳糖不耐，後來避免不能吃的食物之後體重就正常多了
有時候晚上胃食道逆流起來會變得很脹吃不太下這個部分持續在吃藥治療中
作者:
weibeta (Man in Mirror)
2015-01-13 22:16:00胃液逆流的問題除了睡前四小時不吃之外，可以注意一下有什麼食物容易泛胃酸~因為其實沒有到很會吃的地步，我食量大概是妳兩倍(掩面
謝謝w大 我會多注意一些飲食習慣不過接下來我會上三點到晚上十一點的班 早餐怕爬不起來
作者:
weibeta (Man in Mirror)
2015-01-13 22:21:00用你的作息時間來分配各餐即可@@不是早上才能吃早餐啦XD不謝~加油!
另外想請問一下腸胃吸收差喝多多有幫助嗎我很喜歡喝但好貴 想找個藉口給自己買來喝 哈哈
作者:
weibeta (Man in Mirror)
2015-01-13 22:24:00妳吃乳製品會拉肚子嗎0.0?不敢說一定有幫助 但養樂多是好東西~優酪乳也很好 另外要認明有標註活菌數值的有些見見美或是亞當什麼的雜牌就不要了，那些沒營養@@
完全不會 我非常喜歡乳製品除了優酪乳真的覺得很恐怖以外 其他我每一樣都愛
作者:
weibeta (Man in Mirror)
2015-01-13 22:35:00那就喝養樂多系列產品吧~可以選擇熱量高的原味XD來運動~晚安^Q^
作者: Hemer (怎麼有三隻腳) 2015-01-13 23:49:00
天天宵夜吃G排
作者: gg889g8 (凰) 2015-01-14 00:10:00
真的嚴重就是找醫生跟健康檢查然後努力重訓吧
作者:
andymai (人生只有一次)
2015-01-14 00:14:00如果醫生都沒辦法的話~那...只能祝福妳了~我同事也是~不管怎麼吃、怎麼重訓都沒用~現在...他只能接受事實了...
作者:
Qcloud (Direction)
2015-01-14 10:13:00加油~