作者:
HKMIMI (台灣好媳婦)
2015-01-11 23:46:26大家好
有個問題有點好奇
我發現每次做重訓做了10/20下然後就會一直打哈欠
1. 我不睏
2. 我不覺得無聊
那為什麼我會邊做邊打哈欠呢？因為做到缺氧嗎？XD
作者:
ast2 (doolittle)
2015-01-12 00:06:00我是食慾大增 反而變胖 @@
作者:
yhlty (yhlty)
2015-01-12 00:27:00我也會!!可是除了這個以外倒沒有什麼不舒服
作者: ji3g4linda (百慕達) 2015-01-12 00:33:00
打哈欠有一說是為了冷卻頭腦
作者: peachbear (peachbear) 2015-01-12 07:00:00
做的時候有憋氣嗎？那就休息時多吸兩口氣運動前有吃點東西嗎
作者:
yy047 (歪歪)
2015-01-12 12:39:00+1 朋友都說我看起來無聊得要命的樣子 人家明明很認真XD
作者:
x565x (把握當下)
2015-01-12 17:51:00打哈欠是正常的生理反應，因為重訓使用無氧系統，產生大量氫離子，身體代謝氫離子的方式就是透過呼吸交換打哈欠能增加呼吸深度，降低死腔的缺點，提升氣體交換效率簡單來說就是提高身體的攝氧量與二氧化碳排放
作者: ji3g4linda (百慕達) 2015-01-12 22:49:00
樓上滿有道理的 所以原po可能是呼吸的太淺(?)
作者:
isavia (uu)
2015-01-14 21:37:00教練也說重訓時會打哈欠是正常的~