太久沒來 先呈上當年在FITNESS板努力爬文並實踐的成果
感謝FITNESS板改變我一生 <(_ _)>
#1DZD3yST [心得] 從75公斤到55公斤
文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1301074172.A.71D.html
減肥的過程中 曾經吃過一陣子水煮食物
包括青菜、雞肉、地瓜、蛋等等
但水煮實在很沒有滋味…
吃久了也越來越沒食慾
進而沒有力氣運動
這樣瘦掉肌肉和水分 就很容易造成溜溜球效應@@
作者: hereafter (Allons-y!) 2016-03-08 15:54:00
適量攝取油脂不是壞事啊 我最喜歡蕃茄炒蛋XD
作者:
AlexWon (AlexWon)
2016-03-08 19:59:00太神啦!
作者: chimedbest (大鵝) 2016-03-08 22:00:00
好好吃喔!太厲害了
作者: daycat (bala) 2016-03-09 00:28:00
同事問我幹嘛吃麥當當啃雞雞 ,我說吃太清淡身體會不健康(很有說服力)。但其實是它們離辦公室超近 ,方便而已。實際上還是老婆煮的好吃 ,只是成本比外食貴多了 ……
作者:
t0a6ng24 (Ryder)
2016-03-09 00:32:00好好吃的感覺哦
只有電鍋和電磁爐(還沒有油&平底鍋),沒有烤箱不方便啊QAQ,這些料理蔬菜超麻煩(而且沒變化)
作者:
syht (Syht)
2016-03-09 23:41:00烘培紙包起來烤是什麼意思呢..?
作者: AmazingRustu (安全地帶928@台大體育館) 2016-03-10 20:07:00
可惡,想吃~
作者:
hapushpy (安安我是凱蒂)
2016-03-11 01:03:00好佩服!
作者:
Mio1204 (poop)
2016-03-12 21:53:00用心推!
作者:
wolfta (50ta)
2016-03-14 08:08:00看起來好棒