[心得] 吃膩水煮了嗎? 健身良伴少油鹽的健康便當 chelseamiyu PTT批踢踢實業坊

[心得] 吃膩水煮了嗎? 健身良伴少油鹽的健康便當

作者: chelseamiyu (æœªå¤®) 2016-03-08 15:32:10

太久沒來先呈上當年在FITNESS板努力爬文並實踐的成果
感謝FITNESS板改變我一生 <(_ _)>
#1DZD3yST [心得] 從75公斤到55公斤
文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1301074172.A.71D.html
減肥的過程中曾經吃過一陣子水煮食物
包括青菜、雞肉、地瓜、蛋等等
但水煮實在很沒有滋味…
吃久了也越來越沒食慾
進而沒有力氣運動
這樣瘦掉肌肉和水分就很容易造成溜溜球效應@@

作者: hereafter (Allons-y!) 2016-03-08 15:54:00

適量攝取油脂不是壞事啊我最喜歡蕃茄炒蛋XD

作者: AlexWon (AlexWon) 2016-03-08 19:59:00

太神啦！

作者: skinnybitch 2016-03-08 20:18:00

推~

作者: chimedbest (大鵝) 2016-03-08 22:00:00

好好吃喔！太厲害了

作者: nanakolin (運動的小虎妹) 2016-03-08 22:46:00

強

作者: kinkifan (茶母廢人) 2016-03-08 22:48:00

好有毅力哦！我要向妳學習

作者: pommedeterre (pommedeterre) 2016-03-08 23:38:00

好佩服會料理的人

作者: diokidcas (D) 2016-03-09 00:22:00

推，好餓

作者: daycat (bala) 2016-03-09 00:28:00

同事問我幹嘛吃麥當當啃雞雞，我說吃太清淡身體會不健康（很有說服力）。但其實是它們離辦公室超近，方便而已。實際上還是老婆煮的好吃，只是成本比外食貴多了 ……

作者: t0a6ng24 (Ryder) 2016-03-09 00:32:00

好好吃的感覺哦

作者: ginnyhuang (ginnyhuang) 2016-03-09 16:51:00

只有電鍋和電磁爐(還沒有油&平底鍋)，沒有烤箱不方便啊QAQ,這些料理蔬菜超麻煩(而且沒變化)

作者: syht (Syht) 2016-03-09 23:41:00

烘培紙包起來烤是什麼意思呢..？

作者: obsidianHW (祝機會永遠對我有利) 2016-03-10 11:58:00

餓了QQ

作者: AmazingRustu (安全地帶928＠台大體育館) 2016-03-10 20:07:00

可惡，想吃～

作者: hapushpy (安安我是凱蒂) 2016-03-11 01:03:00

好佩服！

作者: annieshih1 (哀呀) 2016-03-12 19:35:00

好厲害啊

作者: Mio1204 (poop) 2016-03-12 21:53:00

用心推！

作者: wolfta (50ta) 2016-03-14 08:08:00

看起來好棒

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