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已爬過關於小腿肌的文章
其中也有看到關於小腿內側的拉筋姿勢
但因為較久遠所以圖片連結幾乎都失效了~
除了基本的弓箭步之外，其他都看不出個所以然
另外也找過一堆肌肉的圖片
還是不太了解我這坨的部位是比目魚肌還是腓腸肌~QQ
偏上面那坨似乎是腓腸肌?然後下面那坨才是比目魚肌嗎?XD
畢竟要找書、網路資訊都需要確定這邊是哪個部分，才比較好找姿勢
因此在這邊請益各位:「我這坨應該是什麼部位?
並且以什麼樣的姿勢來拉筋比較好?」
自己的腿:
(有用力才會出現那坨，我左邊的比較大顆，因為要穿高跟鞋，希望可以拉筋來避免以後
兩腳長得越來越不一樣XD，前陣子跑步似乎拉筋不夠(?)而出現的，之前沒這樣過~)
http://i.imgur.com/zKBw7IU.jpg
(我的左腳那坨比較大顆一些，因此想特別找內側的拉筋方式來拉一下)
http://i.imgur.com/46d2Q5h.jpg
(兩個圈圈所指的肌肉是不同塊嗎?我想拉的是下面那坨)
http://i.imgur.com/QH92dOt.jpg
(原圖)
總之，我想知道的是這個部位叫什麼以及他的拉筋方式~~以免雙腿長得不一樣
並沒有抱怨腿太粗的意思，希望不會讓人感到不舒服:)
謝謝各位~!!