大家好
最近看到一個方式
在水中走路可以瘦身
想請問大家這類瘦身消耗的卡路里量大約等於哪一種運動?
耳朵不好 所以只能走不能游 儘量水不要接觸耳朵
在水中走路阻力很大而且不容易有運動傷害
缺點是 得先去買泳池卷 走完一定要洗完澡才能回家
所以不算是很方便的方法
如果能消耗卡路里迅速那還是得去試一試
還有正著走跟倒退走有差嗎?
不知道大家有試過這種方式嗎???

有效

有動就有效 但你花錢去泳池走路也太凱 操場快走也行啊還不用花錢咧

之前聽pt提到~好像是給體重超重的患者弄的.因為水中有浮力的關係.可以減少膝蓋的負擔.你有很胖到需要擔心這個??

不如練踩水...

很多老人在復健都蠻退的

在空氣中走路也有效喔~

抬頭蛙