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不知道會不會違反版規4-3
想請教大家，在坊間常聽到減重時，熱量是可以用累積的，每少攝取7700大卡，會減掉一
公斤。反之，每多攝取7700大卡會增加一公斤。因此若每天在充足熱量的情況下多吃一個
菠蘿麵包(350大卡)，一年會增加的體重為350(kCal)*365(天)/7700(kcal/kg)=16.6(kg)
第一個問題：
請問上述是否為真？
如果第一個問題答案為是。那麼在計算熱量時，我們都知道，一公克的油脂有九大卡的熱
量。對照網路上的油品營養表(節錄)如以下
http://i.imgur.com/yfMg4t1.jpg
http://tsaijj11.pixnet.net/blog/post/28305778-100g熱量表

因為人體的脂肪組織不是純油啊

吸收率 生熱效應 也要考慮

原PO的意思應該是 在100%轉換的情況下 吃下一公斤的油居然會長出一公斤以上的脂肪 感到很困惑

其實一樓有回答到原po的問題，因為人體的脂肪不是純油，所以在100%轉換效率的情況下，會產生超過一公斤的脂肪但體重仍然只有增加一公斤，因為其他物質會被拿去合成脂肪

肥宅永動機指日可待～

你應該得諾貝爾獎 XD

吸收速率跟利用度吧 碳水跟蛋白質吃超過人體所需也會被拿去合成脂肪阿

當年那個7700大卡數據是參考值 而且每個人脂肪組織中脂質的

1.你喝了一公斤油脂 之後不再進食 =>體重增加不到一公斤（原料不足）2.你喝了一公斤油脂 同時吃了其他食物 （原料來了） => 身體拿脂肪生成的熱量跟其他食物來的原料合成蛋白質=>登楞！ 長肉兩公斤

食用了一公斤的油脂，可成長大於一公斤的脂肪細胞但體重增加一公斤，身體組成成分(體脂率)變化而已但第一個問題，答案應該是錯的。(至少我沒看過任何文獻)超過TDEE的熱量，並不會完全轉換成脂肪[參考] 吃10k卡路里會胖多少? https://goo.gl/5cJJx6體內會抑制合成脂肪"酸"。不是抑制脂肪形成脂肪"酸"的來源之一，就是分解體脂肪。所以你說的是相反的攝取高脂食物是會抑制脂肪"分解"成脂肪酸

不是那個意思 把身體比喻成可自行修復的機器，醣類、蛋白質、脂肪分子是組合用的零件，而熱量是另一回事，類似驅動機器的電力（非物質沒有重量）

我想說的跟1F相同，脂肪細胞還有包含組織液跟水脂肪組織只含有87%的脂肪 https://goo.gl/KCb6hj

吃了多少食物 你就有多少原料可用 但是食物裡含的熱量決定你能留下多少原料在身體裡（組成細胞）

修正算式: 1kg油脂完全被脂肪細胞吸收，成為1.149kg脂肪消耗1.149公斤脂肪，需要8850大卡。近似為8800大卡使用87%去修正算式，就可以說得通。(差50卡，和來源相同)但我還是要重申，超過TDEE的熱量，大部分會被浪費使用於發熱，肌肉建造，受傷回復等等每少攝取7700大卡，會減掉一公斤"脂肪細胞"看來源文章，你會知道關鍵的數字只有9大卡，還有87%消耗1.149公斤脂肪細胞，需要1.149*7700 = 8847大卡

7700大卡增加一公斤 是指一般的飲食下略值 不是純油一半飲食下 因為會貯存肝醣、脂肪、增加肌肉等等因素 就這樣而已不用太拘泥