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想請問版上的各位
小弟從五月初開始減重
當時量的體重是105
目標是一個月至少能減掉1~2公斤
然後每周都會固定五~六天的快走
每次都快走5~6公里 速度維持在9分 1km
從原本的一天三~四餐+宵夜+不喝水只喝飲料
改成每天固定三餐
早餐:三明治+無糖豆漿
中餐:外面買便當
晚餐:外面買便當
不吃宵夜 不喝飲料 每天喝2000cc以上的水
可是過了一個月體重反而越來越重現在已經110了
想問問題出在哪裡