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大家好，小弟最近深蹲突然產生一個疑惑，就是以前練深蹲起來時，我習慣讓膝蓋打直但不會鎖死，可是上次深蹲時我改成起來時讓膝蓋接近打直，但保持微蹲，
改成這樣的感覺是大腿後側更有感，只是我不能確定這樣對膝蓋到底好不好？會不會膝蓋很快就出問題了？
謝謝！

小弟認為 重點是 起來時 把你的骨盆擺正(夾屁股)

有，我深蹲會夾到屁股，只是不知道這種方式對膝蓋會不會是一種傷害

個人認為蹲下時股四頭肌受力，起來時臀大肌、腿後側肌肉用力，重心為一直線

膝關節不要打直 正向反向的肌力差太多了 很容易受傷 就

感謝大家建議

膝蓋微微外張個人覺得比較舒適