我是有點好奇啦
這種國中生物課或健康教育課本的六大類食物均衡攝取
六大類營養素都要攝取
有些人還可以說不是基本常識
不是說課本不能質疑啦
盡信書不如無書 很棒
可是不是為反對而反對(有高論我歡迎聽)
看起來生酮飲食的高油脂可以減肥
我相信
但我就不相信能吃一輩子?
這真的昰健康的減肥法嗎??
當然只要精算熱量吃什麼都可以瘦
哪怕是冰淇淋(國外有影片有人試過三個月只吃冰淇淋
只是當事人也承認頗不健康 但還是有瘦)
我尊重每人的飲食信仰(包含生酮)
希望大家可以接受高油脂可以瘦的情況下
也可以接受輕淡飲食的蛋奶素一樣可以瘦
(起碼我自己嘗試是健康的)
至於誰比較健康 大家心中有數
這就是我要表達的
希望這個版大家可以多方發表減肥成功的飲食法
而不是你不認同就是錯誤的
然後冠上一個極端飲食然後就是錯的(吃素的人又進康的
也很多吧,好奇是哪裡極端?)
我的飲食信仰就是
如果今天進擊的巨人統治地球 我會希望他們是吃素的
這樣應該就很好理解了
感恩
https://www.facebook.com/Vegan30tw/videos/851053765075455/
※ 引述《shung2301 (小輝)》之銘言：
: 生酮飲食最重要的兩個核心原則：「高脂肪、適中蛋白質、少量碳水化合物」與「一天不
: 超過20g碳水化合物」
: 網路查到 有點好奇 這種方式真的健康嗎???
: 六大類食物均衡攝取應該是基本知識吧
: 六大類營養素(糖類 蛋白質 脂質 水 礦物質 維生素)也都需要攝取到
: 而且誠心想問大家
: 為啥大家可以接受跟包容生酮飲食(坦白說我就很不接受也很不認同這種方式
: 而且似乎也很容易復胖)醫學上只有把生酮飲食應用在癲癇患者身上
: 卻無法接受吃清淡蛋奶素(也很多人這樣吃 也不算極端吧)可以健康的減肥呢?
: 不求戰 虛心請教 感恩