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[閒聊] 5分鐘的低強度有氧運動 (中文字幕)

作者: alan1231005 (五狼)   2018-01-09 19:07:06
https://goo.gl/RFwVFw
這次的內容是低強度的有氧運動，適合平常活動量較低，運動經驗不足的人嘗試，可以按
照自己的程度來調整動作模式，中間如果需要休息或是補充水分隨時可以暫停，但做完之
後如果感覺還不錯，再做一次也無妨。
作者: yuyu0340 (Angela)   2018-01-10 00:26:00
謝謝分享
作者: fusen (暱稱)   2018-01-12 11:18:00
謝謝分享
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