[問題] 增肌期還能有作弊日嗎? canyoncloud PTT批踢踢實業坊

作者: canyoncloud (ï¼ ï¼ ) 2018-08-26 22:11:00

爬了文
大家似乎都在說作弊日cheating day是減脂期每周吃一天好料的
好像沒人在增肌期講作弊日的!?
但我目前在增肌期 TDEE會吃略高一點
一周難免會有一兩餐是要去交際應酬吃點好料的
平日不吃的糖分炸物(汽水零食)等難免會碰到
想問這種cheating day在增肌期是可以的嗎?

作者: xxtuoo (浪費時間不好QQ) 2018-08-26 22:36:00

天天吃好料啊XDD

作者: boy1031 (澤澤) 2018-08-26 23:24:00

天天作弊可以增脂

作者: thunder5566 (5566) 2018-08-26 23:43:00

講英文就好了啊硬要翻成中文是怎樣rains cats and dogs 翻成下貓跟狗一樣低能英文程度太猛了吧你

作者: curtis7248 (說我帥太沉重) 2018-08-27 00:09:00

看自己高興啊想一週7天都是作弊日也可

作者: eulb03 (Miya) 2018-08-27 00:33:00

大家講話真是不客氣= =

作者: mesenchymal (é–“è‘‰) 2018-08-27 00:47:00

cheat day not cheating day

作者: fantasy14 (我可以看見嗎) 2018-08-27 08:02:00

增肌期的作幣日就是少於基礎代謝減脂期的作弊日就是高於TDEE

作者: whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ) 2018-08-27 10:06:00

那你的作弊日應該要餓一天

作者: jackson517 (ss) 2018-08-27 11:15:00

Dirty Bulk 懂？好啦我開玩笑的

作者: Zingiber (地瓜薑) 2018-08-27 21:14:00

那叫Cheat Day不用加ing

作者: samuel980275 (samuel) 2018-08-29 03:24:00

看到回文還以為是英文版什麼的

作者: chen5566 (文心) 2018-09-01 21:05:00

巨石強森根本沒吃低糖生酮啊

作者: mark0953 2018-09-03 04:42:00

我的增肌就是狂吃好料，有啥吃啥，吃多才有體力狂操猛練

繼續閱讀