[閒聊] 減肥、增肌成功者的分享｜2018體態改造英 ZZealot PTT批踢踢實業坊

作者: ZZealot ( ) 2018-12-13 21:07:37

減肥、增肌成功者的分享｜2018體態改造英雄榜｜
https://www.youtube.com/watch?v=5ow1iYkvjeU
分享一下Peeta葛格超勵志的影片
大部分都是間歇性斷食＋生酮
第一名146->70公斤...

作者: amandayang (amandaop) 2018-12-13 21:37:00

超猛最近減脂很厭世馬上反省自己不夠努力

作者: w76301 (冬天) 2018-12-14 01:31:00

他媽的有夠勵志，馬上燃起動力，明早起來練!!

作者: JaronL (浪者) 2018-12-14 08:24:00

減少體重覺得不難，減少體脂維持體重覺得比較有難度

作者: cvv00010 (謬論) 2018-12-14 10:32:00

我也要成功！！

作者: aleckleehaha (哈哈) 2018-12-14 10:48:00

接下來就是維持的問題了

作者: willy610 (å¤æ´›å…‹) 2018-12-14 11:17:00

好勵志我也要繼續了

作者: MeowMarch (喵喵進行曲) 2018-12-14 11:23:00

最難的是瘦下來還要維持胸部罩杯

作者: elfeana (nana) 2018-12-14 12:05:00

維持最難....

作者: mzmzz (芋頭) 2018-12-14 19:34:00

突破停滯真的有點難

作者: theycatherin (大佛鋼彈) 2018-12-14 23:09:00

一年減掉70真的好厲害

作者: p09171989 (Panda) 2018-12-15 23:06:00

推減到對的東西真的超難常常體重掉體脂沒變

作者: ZincSaga (轉瞬之間) 2018-12-15 23:06:00

我140開始減，目前快7個月，也才減了35 一年減70太強了

作者: skykenny611 (阿透) 2018-12-16 02:24:00

能減那麼多公斤的真的很厲害但是體態真的好看嗎

作者: happyfunny (快樂趣) 2018-12-16 08:14:00

回樓上臉最重要推維持真的很難每當經過賣NG食物店時心裡真的五味雜陳但被異性回頭還挺爽的

作者: crazylovewow (Mike) 2018-12-16 22:04:00

激勵！

作者: satan317 (PikaChu) 2018-12-17 00:35:00

影片裡146-70的體態看起來很棒啊

作者: awu150060 (阿物) 2018-12-17 01:47:00

看完覺得自己有夠廢...

作者: paul87511 (KAO30) 2018-12-18 22:12:00

抓到某樓未看先嘴

作者: kenny771011 (ken) 2018-12-19 18:41:00

我一年減25KG 肚皮有一層鬆皮好困擾……

作者: Vivibb8989 (鼻鼻) 2018-12-21 19:29:00

超勵志的啦

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