基本資料
性別：女
年齡：45
身高：165
體重：84減至71 (三個月內)
BMI：30.8減至26
體脂率：42減至37
三餐內容：
早餐：小饅頭兩顆+無糖黑豆漿一瓶
午餐：燙青菜與冬粉、水煮蛋、茶葉蛋、魚肉、清湯為主
晚餐：便利商店的沙拉(內含有雞肉)、青菜、水煮蛋(or荷包蛋)、紫菜蛋花湯、牛奶
其他：每天約喝1500cc的水
日常作息時間：正常作息(工作時間早九晚五，睡眠時間10:00pm~6:30am)
生活型態：上班族
健康狀況：是
醫師是否告訴過您，您的心臟有問題，您只能作醫師建議的運動？否
當您活動時是否會有胸痛的感覺？否
過去幾個月以來，您是否有在未活動的情況下，出現胸痛的情況？否
您是否曾因暈眩而失去平衡或意識的情況？否
您是否有骨骼或關節問題，且可能因活動而惡化？有(因為體重過重)
您是否有因高血壓或心臟疾病而需服藥（醫師處方）？否
您是否知道您有任何不適合活動的原因？體重過重
您是否知悉自己有任何慢性疾病？否
您是否近期動過任何手術？有 (眼睛)
您是否有其他醫療狀況可能影響運動計劃，如有，請註明：無
運動習慣：
每天晚上飯後原地跑步45分鐘，持續三個月
我的問題：
幫忙關心一下內人的體脂率是否有可能從降至30以下。
她原本體重是84kg，在每天原地跑步45分鐘+飲食控制，
歷經三個月後，體重已減至71kg。
她的體脂率從原先的42減至目前37。大約是每減低1%，體重就會下降2kg。
目前似乎沒有停滯期的樣子。
她是屬於骨架大的體型。
之前體脂率從42減至37，體重從84減至71，時間約三個月。
想問一下，如果持續下去，體脂率從37降至30，
(換算下來體重有可能從目前的71kg減至57kg)
肌肉會跟著流失嗎？(好，已確定會流失)
不知道板上有女孩子有類似的體重控制範例嗎？
個人感想：
想到跟內人在一起20多年來，她都是7x公斤。
未來真的減至60kg以下，我會非常訝異的。
(因為我覺得這不太可能吧...)
看不出來她已經減下了快14kg，怕是減到肌肉，怕她減得不健康。
(不過她朋友都說她瘦了很多)
非常期待內人能夠穿上美美的衣服，
畢竟胖的人能選的衣服不多。
(都要買XXL的)
還請各位能夠提供一些經驗分享或意見，謝謝！