作者:
Puehong (Puehong)
2019-07-30 15:19:59如題 一天上12h 大概有11h都坐著
有什麼上班時間可以做的小運動嗎?
有幾個條件:1不可花錢 2不可爆汗
作者:
ru04d93 (奸臣)
2019-07-30 15:31:00打手X阿 又不用花錢 又不會流汗 還會很累 根本適合
作者: molamolajump 2019-07-30 15:39:00
下載app或上網找影片在家跟著做也可以在公司休息時間做不然你深蹲辦公吧
不可爆汗這什麼奇怪條件XD冷氣開強點阿運動基本上都會流汗，但嘴炮運動例外
作者:
nikesb (耐吉滑板)
2019-07-30 16:58:00恩
作者:
ameko147 (好吃的薯來寶)
2019-07-30 17:03:00不爆汗???
作者:
miksim (飯糰)
2019-07-30 17:04:00把桌子墊高 站著上班
作者: littenVenus (Morningstar) 2019-07-30 18:53:00
就每小時起來上廁所10分鐘順便走一走 只要屁股離開椅子就好我現在都這樣 眼睛和腳都舒緩 不然腿部靜脈曲張會越來越嚴重
作者:
kairi ( )
2019-07-30 21:15:00什麼廢條件，那你用想像的就可以了，在冷氣房幻想自己做運動，怎麼樣都不會流汗
作者: littenVenus (Morningstar) 2019-07-30 21:33:00
其實在冷氣房辦公室運動 真的不太會流汗 因為只能做些簡單動作而已
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-07-30 22:31:00作者:
katzlee (I wish)
2019-07-30 23:20:00定時起來走一走會死哦
作者:
Loveuux (香香)
2019-07-30 23:30:00做夢比較快
作者:
marks777 (地心引力抓不住你)
2019-07-31 22:59:00拿兩包A4紙坐著彎腰俯身飛鳥練肩
作者: vbhdgtj56953 (StarmieBon) 2019-07-31 23:11:00
爆不爆汗其實看個人體質，運動也沒有要花錢才能習得，重點在於自己有沒有動力做和堅持做，如果沒有那可能就會保持原樣..ps可以去下載30天運動app試看看
作者:
space9898 (space9898)
2019-08-01 11:15:00彈力帶運動，坐著也可以做
大姐，你可以一個小時深蹲一次，我認為是不會爆汗也可以運動到
作者:
uniko722 (uniko)
2019-08-05 10:45:00看影片或app做瑜珈 比較不會爆汗又好睡