大家好
我平常脾氣算好, 很少生氣
可是最近發現自己在重訓時好像超容易爆怒
比方說有人搭話, 有電話, 耳機突然收訊不好, 要用的設備一直被佔, 有人邊舉邊大叫等
等
尤其討厭被打斷節奏的感覺, 心裡會狂罵
不過在跑步的時候卻倒比較不會
大家也有類似的感受嗎?
作者: molamolajump 2019-12-01 22:15:00
反而心情很好 不容易生氣
亢奮中對比較刺激性的訊號會受不了?這個可以訓練 看看能不能改善 已經會影響生活了就先去看個醫生討論一下~我有時候也會因為外界刺激有一點焦慮 這時候我會試著深呼吸跟拉筋 讓自己放鬆一下
作者:
heidilin (命定的遺忘)
2019-12-01 23:38:00血糖低嗎？
作者:
dogbydog (神秘兮兮神經病)
2019-12-01 23:52:00我反而覺得很平靜 可能太累了吧
作者:
LVE (強尼屁股)
2019-12-02 00:06:00是不是只有你自己覺得脾氣好?
作者:
Muratlo (宗藝)
2019-12-02 00:39:00你沒事吧???
作者:
yuhung (MimiBao)
2019-12-02 06:23:00悟飯體質？
作者:
Sourxd (linyu)
2019-12-02 09:04:00我完全不會耶，反而超級放鬆
潛在壓力太大平常只是忍著而已吧 平常搞不好別人也覺得你隱隱約約在生氣
作者:
longya (嗯)
2019-12-02 10:52:00邊舉邊大叫本來就很惹人厭 生氣正常
作者: WiNdexEX (Hangover) 2019-12-02 10:55:00
我自己低血糖容易生氣
作者:
catlady (凱特蕾蒂)
2019-12-02 11:50:00我大概懂 運動時會想像自己召喚一個小結界獨自安靜的沈溺在裡頭 當有干擾或是耳機有狀況無法隔絕外界 就會變的很煩躁
作者:
alznn (Beauty)
2019-12-02 12:58:00完全懂，我以前也會這樣，平時脾氣好但只要開始運動會容易暴躁生氣，可以檢視一下是不是這幾種情況1 剛開始培養運動習慣，身體還沒習慣被訓練所以容易煩躁(是這樣的話大概一陣子後就沒事了)2 前一天沒休息夠或是當天沒吃夠，我身體習慣訓練以後就不會再運動中生氣了，如果會多半是當天吃太少或前一天沒睡過，這兩種情況會讓我特別容易在運動中暴躁你可以參考看看有沒有可能是這幾種原因囉~
我跟你相反耶 在wg練的時候都很專心 好像全世界只有我跟器材而已
作者: freaklin (粼粼鄰) 2019-12-02 23:06:00
+1運動時臉超臭 是一天中唯一可以大臭臉的時光
作者:
a8722123 (我要爬百岳!)
2019-12-03 19:31:00姨媽來了嗎
作者:
sunny0919 (sunnyhuang)
2019-12-03 23:03:00我是運動前心情不好～運動會讓心情好
作者:
VIATOR (阿布拉卡達不拉)
2019-12-08 10:57:00一般運動不是會讓人心情變放鬆嗎？
我也會, 那是集中精神跟力量的時候, 但不至於抓狂。