[問題] 器材顯示的消耗卡路里 kenhiro5566 PTT批踢踢實業坊

[問題] 器材顯示的消耗卡路里

作者: kenhiro5566 (kenhiro) 2020-04-20 10:24:20

大家好
想請問各位一般健身房的心肺器材
顯示的消耗卡路里是怎麼計算的?
畢竟每個人的體重都不太一樣跑步跟踩腳踏車所耗費的應該也不同啊?
而且每台機器是不是差異都很大
以前在公立運動中心跑的數據
跟在萵苣用比較好的機器跑的數據也差很多
雖然跑步或心肺在數字上有進步
但這項數據還有一定的參考價值嗎?
變成單純看時間心跳就好了嗎?

作者: voohong (vhlhong) 2020-04-20 10:41:00

器材的就快樂表啊

作者: iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿) 2020-04-20 10:57:00

1MET=3.5ml/kg/min1L/min=5kcal體重kg為變數所以運動手錶可以輸入體重幫你算消耗的kcal

作者: j855081221 (月下紅茶) 2020-04-21 13:35:00

可以參考但我覺得不用太過於拘泥就是了不過wg本來就比運動中心的機器好

作者: peileel (帳號不見了) 2020-04-21 15:20:00

我都沒在在意那消耗的數字欸佛系健身嗎哈哈多動一點比較安心

作者: bruce99915 (RyanBruce) 2020-04-21 20:39:00

大概換算你的運動時間運動量等等,給你個數字,多給你一點努力下去動力XD

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2020-04-22 10:08:00

看時間就好，其他都不準。

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