作者:
jjjj222 (綠色藥水)
2020-07-05 16:03:56小弟我不喜歡吃東西，覺得吃飯很累又很麻煩，但是不吃東西肚子餓又會影響生活。
目前就是起床(早上或中午)吃一餐，晚餐時間吃一餐。
但是還是覺得有點麻煩，所以在想早上那餐是不是能用代餐代替。
稍微Google了一下，台灣市面上賣的代餐很像都是減肥取向的，
但是我不是要減肥，我反而想要熱量高一點能讓我起床喝一杯直接稱到晚餐時間。
美國有個牌子叫soylent和我想要的理念蠻接近的，就是主打省時間，
不過台灣很像買不到。
不知道有沒有人有推薦台灣有在販售的代餐，希望能夠:
1. 用喝的
2. 可以的話好喝一點
3. 該有的熱量和營養足夠
4. 不要有傷身體的成分
價錢如果高過一般正餐也是可以接受的。
作者:
mg139 (mgo)
2020-07-05 16:16:00Soylant臭到爆 我在美國上課同學喝教授臭到說可以蓋起來嗎你的要求一般高蛋打水果加牛奶就夠了吧
作者:
jjjj222 (綠色藥水)
2020-07-05 16:35:00會想要代餐的原因是因為不想花時間處理食材..
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-07-05 17:24:00喝增肌粉啊！一份熱量和蛋白質都比雞腿便當高。很多代餐都沒什麼蛋白質，喝的只是飽腹感啥都沒有。
尾西即食飯 有很多口味 我自己是爬山的時候才會吃台灣也有一家素食的做乾燥飯 相對便宜
作者:
decorum (Festina Lente)
2020-07-05 20:17:00不想吃就別吃 不必強迫自己吃奇怪的加工食品 一日一餐現在也不少人在實做 把三餐預算壓縮成一餐內吃 可以吃得很好 又得到間接性斷食對健康的幫助 至於怎麼吃要做功課
作者:
p2k (pank)
2020-07-05 20:51:00所有的代餐都是加工食品，不要吃那些有的沒的
作者:
leafgg (leaf)
2020-07-05 22:33:00吃東西那麼享受的事也可以不喜歡.....
作者:
jjjj222 (綠色藥水)
2020-07-06 00:20:00小弟我也有試過只吃一餐 但是一餐要吃到足夠的熱量有點難180cm/75kg 有運動習慣 只吃一餐要吃非常多其實很累醫生也有提醒過叫我不要一餐吃太飽傷膽
作者:
splong (Close To The Edge)
2020-07-06 07:51:00乳清套燕麥片打成糊
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-07-06 07:54:00吃的乾淨又要吃到充足的營養素，不一定是件愉悅的事。
作者: Sacid (Sacid) 2020-07-06 09:11:00
完膳、安素。
作者: butymonkey (想做自己N NN ) 2020-07-06 11:09:00
我都訂一家叫Nisoro的冷凍餐，要吃時微波或隔水加熱，他是主打健康餐啦，不過對我來說主要是方便
作者: shigurew (shigure) 2020-07-06 17:42:00
不喜歡吃東西是很痛苦的，不喜歡的東西根本吃不下去，喜歡的東西也不見得能一直吃，出外常常吃到一半沒食慾還要強迫自己吃完，這是一件非常痛苦的事，請不要說羨慕。
作者:
u1219 2020-07-06 19:30:00安素 這個營養素是可以取代正餐的口味也多種
作者:
share111 (sharon)
2020-07-07 08:31:00蠻酷的 不喜歡吃東西...
作者:
jjjj222 (綠色藥水)
2020-07-07 11:02:00謝謝大家的建議 感覺很像可以用安素/倍素+高蛋白飲試看看