[問題] 體脂14以下該如何繼續降？ brand11582 PTT批踢踢實業坊

作者: brand11582 (suge) 2020-07-18 14:14:24

如題
自從15%以下就開始有點停滯了，想請問大家有什麼方法可以讓體脂繼續下降？
目標希望可以到9%
https://i.imgur.com/Y0rnHhF.jpg

作者: wiwi951236 (wiwi) 2020-07-18 14:15:00

飲食要抓很精準

作者: iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿) 2020-07-18 14:45:00

作者: jackyzhou (Jacky_chou) 2020-07-18 14:46:00

超級大量有氧跟訓練學黃士倫一天只睡幾小時重訓晚上有氧

作者: CHRISBEE (chrisloveting) 2020-07-18 15:52:00

飲食

作者: mjj90138 (蔡包) 2020-07-18 21:24:00

某樓快樂表ㄏㄏ

作者: iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿) 2020-07-18 21:33:00

這id不意外，專發廢文，常被噓又愛噓，體脂32%，沒瘦過只能拿網路當參考

作者: j2585366 (我養的魚淹死了) 2020-07-18 21:36:00

飲食乾淨，嚴格到沒朋友要找你吃飯的程度

作者: mjj90138 (蔡包) 2020-07-18 21:48:00

哇有夠氣氣氣氣氣氣 XDDD

作者: CPBL2001 (我愛鱈魚) 2020-07-29 15:49:00

花30k去安麗做健管啊

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