嗨大家好
感謝大家的意見！
媽媽目前每日運動+168維持的很好，都吃原型食物，沒有外食，也有計算熱量，沒有在吃
門診給的減肥藥，認真減重到目前兩週也瘦了大約4公斤。
之前減肥門診用機器測量的BMR是1487 kcal，門診看完到今天減了2公斤。
今天跟營養師面談，營養師計算媽媽的BMR為1200kcal，並建議要減重可以吃1100kcal(?)
。
有看過基代其實不重要的說法，媽媽也覺得每天都有吃飽沒亂吃，不是很辛苦忍耐飢餓的
減肥法，但基代減少那麼快覺得有點奇怪，詢問營養師他也只說算出來就是這樣？
請教板上的大大們對營養師說的及基代有什麼看法，感激不盡！