嗨 早安
戰了那麼久 休息一下
討論一下大家每餐或每月的餐費是多少吧？
自從開始減脂後
反而每月餐費下降了不少
疫情自己煮廚藝進步許多
以前可能一天就500-800的餐費
（到處跑吃美食真的容易胖）
現在一天餐費大概200-300左右吧
Costco買大量慢慢煮
而且牛肉 鯛魚肉都吃
https://i.imgur.com/emhcSLe.jpg
https://i.imgur.com/4Rok4fQ.jpg
大家的餐費是多少啊
自己的備餐有推薦的料理嗎？
吃清淡後身體更靈活的感覺
真的很神奇
一堆人說減肥餐費暴增
我反而是下降
當肥宅好像比較燒錢（羞）
作者:
kosoj6 (不是宅男)
2021-09-24 10:17:00你吃的蔬菜跟蛋白質少 不然應該省不到錢...
作者:
babelon (思想魚)
2021-09-24 10:49:00中餐預算150-200間，晚餐因為是一家子吃比較難算單人
作者:
HwaSIn (基佬的小黃瓜)
2021-09-24 10:55:007 8千 蛋白質都是去全聯買海鮮回家放冷凍庫一個禮拜採買一次 每次1600到兩千
作者:
hydelarclove (SEX BLOOD ROCK N' ROLL)
2021-09-24 11:39:00上個月餐費一萬七...^_^
作者:
hydelarclove (SEX BLOOD ROCK N' ROLL)
2021-09-24 11:45:00剛好要補大量食材跟補充品（乳清那些的）
作者:
HwaSIn (基佬的小黃瓜)
2021-09-24 11:47:00我還沒算sis果膠、乳清、酸櫻桃汁、bcaa那些補品喔，算下去一萬多跑不掉，不想細算
作者:
hydelarclove (SEX BLOOD ROCK N' ROLL)
2021-09-24 11:47:00平常大概落在一萬到一萬二
作者:
HwaSIn (基佬的小黃瓜)
2021-09-24 11:48:00體能要進步是要砸錢的卡刷下去就對了
作者: MillerReggie (大嘴米勒) 2021-09-24 12:31:00
你以前一天5～800 一個月不就跟一萬七差不多
作者:
s2500205 (KingWon)
2021-09-24 12:31:00都吃超商即期特價品 大概8000多吧
作者: molamolajump 2021-09-24 12:33:00
平日一天300~500偶爾假日懶又沒動就會只吃一餐150左右
作者:
Xenogamer (ゴミ丼わがんりんにゃれ)
2021-09-24 14:35:00大家都住北部嗎 餐費都好高
作者:
OrcDaGG (Orc)
2021-09-24 16:38:00蛋白質和優質油脂有吃夠得話 花個一萬五是稀鬆平常
作者:
prodigal (思念的溫度)
2021-09-24 16:44:00我蛋白質大多吃肉 魚跟雞肉比例差不多 加起來佔七成左右 其他牛豬羊鴨豆腐之類的都會吃 差不多一個月一萬五跑不掉 我覺得魚蠻貴的
作者:
HwaSIn (基佬的小黃瓜)
2021-09-24 19:21:00p大 你一餐要吃多少肉啊？ 一萬五很多耶 我一餐的蛋白質一片挪威鮭魚180g就夠了一天就兩餐而已
作者:
prodigal (思念的溫度)
2021-09-24 20:03:00好市多鮭魚我一餐可以兩片 XD
作者:
HwaSIn (基佬的小黃瓜)
2021-09-24 20:19:00難怪價錢是我的兩倍 祝你增肌順利
作者:
xdbx (羊阿兵)
2021-09-24 22:32:00大概六千吧 一天兩餐+乳清
作者:
yuenru (有挑戰很好呀)
2021-09-25 20:28:005000/月一個女生，自煮外食一半一半
活動範圍雙北，疫情前自煮外食各半，疫情後自煮居多，過去半年平均7500但開始減重以前也是差不多，平均8000 XD （以上不含聚餐）