※ 引述《sea130281 (都顯示帳號要暱稱幹嘛)》之銘言：
: 隔壁肌肉沙灘戰起來了
: 嚴格說起來是戰姓何的教練
: 所以我這邊也要開戰....阿不是...我是說想趁機跟大家討論有氧無氧
: 這個何教練阿，我菜鳥時期看過他的影片
: 本來以為會有什麼收穫，只是看完後，我發現我除了學到一堆好像很厲害的名詞之外
: 什麼都沒學到，我還是不知道怎麼開始，簡單來說，他的影片就是講個大概
: 你要實作的是完全沒有的，你要實作.....買課~~~~~~~
: 當然啦，我知道知識沒有免費這件事，但既然有那麼多人願意免費分享健身
: 實作方式(蓋伊 Peeta等人)，我免費仔就閉上嘴摸摸鼻子就不再看何的影片了
: 淺談何讓人起爭議的點
: 1.什麼都大重量，有肌力治百病，有氧....??
: 2.商業味道太重
: 3.何他自己的身材還有她粉絲
: 這是隔壁主要在戰的點，其實這三點隔壁講很多了
: 我特別想討論的是第一點的部分
: 我也不局限大重量，就談無氧有氧
: 雖然我的確有感覺何的言語若有意無意在貶低有氧，但當初我也只看了她一部影片
: 所以我也不敢妄言，不過....看肌肉沙灘版似乎不只我一個人這麼覺得就是
: 但總之這不是我要討論的
: 我想知道，大家當初運動入門應該都是有氧居多
: 後期開始出現分歧了，像我就偏向有氧的方向走了，一部分的人主要無氧
: 想知道大家主練無氧的理由是什麼? 比起肺活量你更在乎肌力是嗎?
: 還是覺得無氧比較好玩?? 這裡沒有任何貶低輕視，兩種運動都好
: 單純想知道你們後來選擇無氧的理由，我自己偏向有氧主要的理由是我覺得有氧
: 比較好玩，而且我愛修長型的身材更甚於肌肥大的身材，然後是我不想中年的時候
: 練就一身大肌肌結果爬山被70多歲老人海放.....(郭台銘爬山甩館長幾十條街...)
: 當然我不會捨棄無氧，重訓是運動之母，一定要有一定程度，不然連有氧的成績
: 都會受影響，再強調沒有要戰有氧無氧誰好，都好，只是目標不同，只是想知道
: 讓你們偏向無氧的理由是什麼呢?
我平常通常來無聊打發時間的，偶而在文章下喇低賽。
我突然發現我在您文章下喇過幾次低賽。
因爲無聊發現您好像和版有有些爭論，通常沒特別我不會注意
po文者是誰。
如運動我是有氧通常會同時無氧。
特別去爬了一下您的文。
其實說實話您走錯版了，如某篇當兵跑3000的。
真的是有些人會虎爛，我當兵不是實兵單位，跑14分鐘左右
算不錯中上，因爲爲了放假。當兵時是我體力最爛的時候，因
爲每天至少加班到深夜，第一次測時我14分出頭，我連長我跑
完他直接說bellas你每天都沒睡居然可以跑及格（廢話要放假）
當兵爲了放假誰都會拼。新訓完直接去受專長訓，睡我旁邊的
是特戰來的（就有人是下了部隊才來受訓混一起），我和幾個
就新訓一起的好奇問他會不會很辛苦很累，他只回反正每天早
晚都跑跑慣了也還好。就是要跳傘要沒事腿力訓練（蛙跳）的
單位，不然有朋友以前是海龍，那更慘，他腿闢不下去是直接
被三個人直接一人拉一邊一個直接硬壓下去，他說大腿內側黑
青兩個禮拜。他那1994還95年當兵的，還不太人性。我是莫
名奇妙受個訓就直接在那當兵了，有次有個新兵說不想受訓，
找他們單位來支援的學長和他溝通一下，那學長直接說你知到
從你寢室跑到大們有多遠嗎？沒事就跑你想在開車來回還是全
副武裝用跑的來回？他還是堅持不要受訓要退訓，那學長直接
手摸一下他額頭看看有沒發燒。
您的確該就醫，也該看的醫師都有看。
可是這裏是體適能版，如很多人都不會想能灌到國中的籃框。
至少我沒想過，除非真夠高的人，我只能抓框，這樣大學時有
次和不認識的人報隊有個才看我跳起來第一次他就懷疑我是體
保生了。
我有點懷疑您是不是從小都很少運動，如運動時呼吸怎樣。
問題是您比較識合的版可能會有人亂回一通不像這裏。
不過您也有看需要的醫師。
這是一個可能長達兩三年的療程，其實焦慮煩躁幫助並不大。
我不知您性別因爲有像腿想纖細這種文。