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FITNESS
[閒聊] 今天中午的減脂餐
作者:
lapetit
(lapetit)
2022-01-11 13:10:36
也不確定算不算減脂 常常都吃類似的
只是今天用了新的食材 佛手瓜生吃
因為不小心家裡每個人都買了佛手瓜
所以今天做了涼拌佛手瓜沙拉
材料是一個佛手瓜切絲 一條黃瓜 兩顆不同顏色的大番茄
調料是麻油 醋 醬油 辣椒 對水拌勻
再煎一塊牛排切小塊拌入
清爽下飯 而且連洗菜切菜加起來二十分鐘以內就完成
給常常不知道吃什麼的你參考
牛排是小孩昨晚吃剩的
換成雞胸肉應該也是很搭配
https://i.imgur.com/G6qpVh2.jpg
作者:
barkingdog
(創世截顱南宮毅)
2022-01-11 13:18:00
又美又營養
作者:
grotwpig645
(張智良)
2022-01-11 13:20:00
飯有點太多
作者:
halulu
(I'll be there.)
2022-01-11 13:29:00
看起來只有半碗這樣也叫太多唷 好嚴唷
作者:
loveblud
(小妞)
2022-01-11 13:32:00
每個人體質 代謝 身材 目標都不一樣 除非是減不下來po菜單上來求批 可以不要動不動就說別人吃太多嗎
作者:
a22650619
(不過就是暱稱)
2022-01-11 13:33:00
說太多的是不是都不吃飯啊 XD
作者:
biemelo157
(瓜瓜)
2022-01-11 13:41:00
飯這樣幾克啊好奇
作者:
bhtaer2645
(simpy)
2022-01-11 13:43:00
這樣的白飯叫太多?!什麼標準??
作者:
B0Y0
(29大頭)
2022-01-11 13:45:00
你怎知發文的人身材如何需求如何還在飯太多 我看你話太多可以嗎
作者: dolcewu (cat)
2022-01-11 13:51:00
看起來美味又營養,重點省時間。
作者:
Dolce
(April in Paris)
2022-01-11 14:04:00
看起來好好吃,不過牛肉脂肪含量可能還是要算一下
作者:
lapetit
(lapetit)
2022-01-11 14:30:00
我覺得飯好少我都吃不飽
作者:
patty0702
(patty)
2022-01-11 14:31:00
看起來很好吃 只是這天氣會想吃熱熱的 哈哈
作者:
lapetit
(lapetit)
2022-01-11 14:32:00
牛肉是蠻肥的我吃的也是有點擔心下次換雞胸肉 或白煮蛋兩顆應該也不錯
作者:
arsonlolita
(XJ87)
2022-01-11 14:40:00
飯的熱量其實不高
作者:
fashsboy
2022-01-11 14:46:00
了不起100G吧
作者: yeaha0055 (nonono)
2022-01-11 15:49:00
看起來很好吃
作者:
quixotism
(明曉日初一)
2022-01-11 16:37:00
覺得吃不飽 XD 但看起來很美味~
作者:
sea130281
(都顯示帳號要暱稱幹嘛)
2022-01-11 17:44:00
樓上留言的各位你們活得好辛苦
作者: ccqoo59400 (助)
2022-01-11 18:15:00
強
作者:
Victory2
(Victory2)
2022-01-11 18:40:00
推
作者:
ryokoon
(蒜)
2022-01-11 19:57:00
這白飯不知道有沒有50g,大概65-100大卡...太多?極端一點算100g,也才130大卡,肉也才那一點點其他蔬菜都是沒啥熱量的東西,有些人是不是活得太痛苦了
作者:
pinson880207
(堅哥)
2022-01-11 20:26:00
看起來很好吃 推
作者:
piedraj
(要努力)
2022-01-11 21:03:00
看起來很美味 好吃無負擔
作者:
cat1224
(王小貓)
2022-01-11 21:27:00
如果一天醣只吃這一碗白飯,那也還好吧
作者:
lapetit
(lapetit)
2022-01-11 21:31:00
一天的醣只吃這碗白飯是認真的嗎…..
作者:
Beersheep
(一心不乱)
2022-01-11 21:52:00
這個版改成anti-carbohydrate 好了
作者:
zz5280
(吱吱)
2022-01-11 22:32:00
話太多XDDD笑死
作者:
halulu
(I'll be there.)
2022-01-11 22:39:00
就算100g白飯 好歹一天也能吃上2次吧 有沒有這麼嚴格? 一天要低於50g碳水?
作者:
yuyuh1986
(凡事盡力而為不能動吧?:)
2022-01-11 23:30:00
牛肉脂肪太多?難道減肥只能吃雞胸肉喔?人生也太辛苦
作者:
pinklolipop
(粉色系棒棒糖)
2022-01-11 23:53:00
一堆人減肥減到腦袋都變瘦欸xD
作者:
jojo396
(冬兵)
2022-01-12 00:28:00
真草食性動物
作者:
alex77916
(可樂布BA)
2022-01-12 02:52:00
牛肉還要算脂肪 都瘋了是不是
作者: doekmdid2
2022-01-12 06:54:00
白飯一碗都沒滿,是在多什麼?
作者:
felicia828
(felicia)
2022-01-12 08:46:00
是有多怕碳水
作者:
FatDevil
(章魚哥吉拉)
2022-01-12 09:07:00
這白飯還叫太多 那活著幹嘛
作者:
KobeNi
(浩呆)
2022-01-12 09:09:00
好餓
作者:
lapetit
(lapetit)
2022-01-12 09:12:00
這個牛是為了小孩買的和牛,200g有七百卡,肥的部分很多,真的不建議任何成人長期食用XD
作者:
a22650619
(不過就是暱稱)
2022-01-12 09:22:00
又不是每天吃 沒關係啦
作者:
LanceHaHa
(Dubsteplife)
2022-01-12 09:29:00
唉 又在碳水好多 怎麼不看看熱狗王的白色戀人是啥 啊人家還那麼壯
作者:
halulu
(I'll be there.)
2022-01-12 09:45:00
如果是和牛 的確不適合長時食用 錢包會瘦很快
作者:
ColiColi
(☠Busy Life☠)
2022-01-12 10:53:00
不吃低碳也能瘦呀 方法又不是只有一種 大家也太怕碳水
作者:
beitou
(beitou)
2022-01-12 12:03:00
飯哪裡多 女生都吃不飽的份量
作者:
Dolce
(April in Paris)
2022-01-12 12:55:00
原po標題寫減脂餐才想說提醒一下,有和牛吃誰要吃雞胸肉XD
作者:
jstcr
(九九)
2022-01-12 17:57:00
餓了
作者:
tianwo
(陌生人)
2022-01-13 17:17:00
看了餓
作者:
GimO
(Gimo)
2022-01-24 03:25:00
這個菜量 我吃不飽這個飯很正常吧吃和牛只會瘦啊 錢包先瘦
作者:
ph288230
(圓)
2022-02-22 22:09:00
飯好多嚇到
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Re: [問題] 要減脂要控制心率嗎?
persionbird
Re: [閒聊] 你們身邊有對減肥一堆意見的親戚嗎
arsonlolita
[問題] 要減脂要控制心率嗎?
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