[討論] 有人試過根治飲食嗎？ k09180917 PTT批踢踢實業坊

[討論] 有人試過根治飲食嗎？

作者: k09180917 (ken088) 2022-01-14 12:13:10

搜尋食療的時候，看到根治飲食，不過網路上分享的不太多，多半都是斷食法較多些，
想問問有沒有人嘗試過，身體有什麼明顯變化嗎？
或是有沒有比較推薦的書籍或是文章可以參考呢？

作者: kemmy250 2022-01-14 16:02:00

目的是幹嘛？為了減肥嗎＠＠？

作者: prodigal (思念的溫度) 2022-01-14 23:01:00

就跟211餐盤差不多啊比例微調而已類似概念的飲食非常多 Jeff在介紹自己餐盤也是類似的東西只是沒取一個花俏飲食法的名字這種概念上就是原型食物為主碳水少一點蔬菜跟蛋白質多一點至於你這個要求第一口不要吃碳水影響沒那麼大食物消化再快也不是吞下去三十秒就消化的最終還是混在一起在你的胃裡攪拌那只是自我感覺良好的做法不過這種安慰劑的做法對有些人有安撫心情的作用也沒什麼傷害照做也沒差

作者: openboo 2022-01-14 23:28:00

食療的一種，之前有看過一篇文章提過https://n.yam.com/Article/20211210734756去看看

作者: badtempe 2022-01-15 10:54:00

方式的不同而已，根治飲食相對沒斷食這麼痛苦

作者: wawa335 2022-01-15 12:19:00

說穿了都是要持之以恆的，半途放棄任何一種都沒什麼用

作者: Saffronlupi (番紅花) 2022-01-18 03:08:00

一堆似是而非的假科學理論，基本上就是個害人的東西

作者: cutecindy (專屬天使) 2022-01-20 20:02:00

斷食真的很痛苦....

作者: andy092032 (wowhahaTW) 2022-01-20 20:23:00

根治飲食蠻少聽到謝分享

作者: yufang1130 (Fang) 2022-01-20 21:46:00

168可以試看看

作者: imurra549j (ijk) 2022-01-20 21:59:00

恩推盡量攝取原型食物，碳水和澱粉少量一點

作者: MissMolly (莫莉小姐) 2022-01-24 20:01:00

不會馬上有瘦身的感覺，但飲食調整後整個人也會感到清爽很多

作者: phoebeC (ai) 2022-01-24 22:46:00

減肥和瘦身果然是.同病（肥）相連的問題

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