長期健身運動自己準備食物跟下廚應該讓某些人變成小廚師
而且知道各種料理的成分價格都很低廉、高熱量
羹類、澱粉類、肉丸、勾芡、炸物
然後回顧家鄉在地美食10個有7-8個都高澱粉低蛋白
就漸漸都不會去講什麼在地小吃跟美食
有人也一樣嗎

黃秋生說台灣美食都澱粉還真的超過一半都是...

醃料撒一撒 丟氣炸鍋或微波爐 廚藝完全沒變農耕文化的飲食本來就是澱粉為主

是有比較會煮 但也只是能吃而已

會煮的東西變多了，好不好吃不知道反正男朋友吃了還活著

只有自己吃就從簡 幾顆蛋直接放電鍋蒸熟配地瓜吃 XD

我本來就很會煮 健身之後反而做的種類菜式少了

技術沒什麼精進，但為了求多樣開發了不少新食材

沒有，懶得搞花樣

地方小吃很久不吃了，扣打留給甜食，下廚少用很多醬料，吃得安心是真的。

只有7-8個？你能推薦剩下的2-3個嗎？起碼也是9-10個吧。難道有地方小吃是主打健康又好吃又便宜的水煮餐？

地方小吃很久沒吃，扣打留給甜食+1

現在只留扣打給高價美食，也可以控制吃的頻率XD

真的很久沒吃外面小吃，高油高澱粉又吃不飽

有變比較會煮，在意食物的健康，但在地美食小吃還是要吃啊啊^U^

有沒有比較會煮不知道，但調味料跟器具倒是越買越多

做菜的樣式變少。 沒感覺變很會。只是常煮變熟練

不 我還是不會下廚 但是會吃一些減肥前沒吃過的原型零嘴在什麼東西都不能吃的情況下 沒興趣的東西就變得想嘗試

我一堆朋友都自己煮健康餐，超厲害

從此少吃地方小吃+1 雖然自己煮也是雞腿爌肉樣樣來 但比起外面的垃圾粗飽澱粉還是好很多垃圾澱粉的扣打只留給精緻美食 (和偶爾嘴饞吃的零食…)

☺

很會煮，可是水煮料理輕烹調，解不了大火熱炒的手癮。

真的，回顧小吃就覺得都好可怕哈哈哈哈但偶爾嘴饞就

我現在都在家裡煮飯，雖然刀工還是很爛但食材新鮮就好

減肥反而不會煮飯了都吃的很淡

我不知道很會下廚的定義是什麼 但我為了健康下廚後煮出興趣 目前是都覺得蠻好吃的 不過我拒絕純水煮跟油炸 想吃小吃會自己做 因為熱量好估又能滿足口腹之慾

沒有，雞胸肉一樣很難吃

沒有，因為懶又沒天份，不過好在我不挑食 XD

不敢說很會煮 但真的下廚次數多很多

https://youtu.be/8FiYduesOQo雞胸肉又不是只能水煮，換點花樣也行

一般食物不敢說 但健康餐的料理方式絕對變很強 以前自己都沒什麼下廚 上wg課的時候都會趁空檔跟教練討教後來慢慢學到很多料理方式 廚藝真的會進步很多

我以前是真的很會煮，各種花樣，有短暫當過廚師但是健身後只想省時間，一切從簡現在要欺騙餐我不如自己出去吃

https://i.imgur.com/7gLpvRj.jpg因為健身開始習慣自己做便當的成果~

所謂在地美食都跟屎一樣沒錯樓上太強了吧

健康料理就是難吃的東西 哪有什麼精進是可以弄得好吃點 但也就給自己吃而已 跟家人聚餐根本端不上桌