我身高145公分，35歲，
記得大約青春期開始，
體重就一直是55-58公斤左右，
經歷過幾次減肥復胖、減肥復胖多次反覆後，
越來越胖體重變78-80公斤，
（最低減到46公斤）
用過代餐+有氧運動的方法，
總是一段時間就克制不住暴飲暴食復胖，
因為覺得不再經歷復胖，
體重至少不會越來越高，
就一直不敢面對自己的體型體重，
不想再刻意減肥了，
體重這13年來大多都在78-80.x公斤，不會更高，
有時減少飲食會緩慢降到70-75公斤，
沒特別控制就回到78-80公斤。
上個月因為發現血壓已經超過140/90，
覺得不行再這麼胖了，
從4/27開始用168斷食
（盡量均衡飲食吃原型食物），
運動因為體重較重目前只有快走，
發現168斷食後，斷食期間口腹之慾沒有那麼重，
即時親人在旁邊享用各種美食，
也沒有心理不平衡或特別想吃的感覺。
4/27 體重78.5公斤、體脂51.2%、BMI37.3，
附上Inbody
https://imgur.com/uAwNOmt
今日體重72.3公斤，沒有量體脂
因為BMI、體脂都是超標非常多，
有看到相關的文，
這麼高的數值減下來很可能有無法消除的贅皮，
當然不管自己未來會不會有贅皮，
為了身體健康還是會努力減下來，
我想請問版友的經驗，
請問你減30公斤以上或初始數值很高降下來後，
身上有贅皮嗎？
贅皮情形嚴重嗎？
如果有贅皮的話，隨著一年一年過去，
贅皮有改善嗎？謝謝