※ 引述《wale1128 (Wade)》之銘言：
: 我當完兵後 體重約從90噴到大概110
: 那時候覺得心跳很快 家附近的診所說我有高血壓
: 開始吃高血壓藥
: 但是飲食一直都沒控制
: https://i.imgur.com/Gd7pel1.jpg
: 打勾勾大概是去年的我 也是大家所說的肥宅
: 真的肥 走路會喘 一下就流汗 晚上睡覺會打呼 而且超大聲
: 去年二月有天晚上 我老婆說我意識模糊
: 亂說話 有的沒的 就把我送到醫院
: 我睜開眼睛的時候 已經躺在加護病房 手和腳都綁在床上 後來才知道 我當時血糖噴到15
: 00
: 糖尿病確診
: https://i.imgur.com/7NP0zDU.jpg
今日新陳代謝科回診看前幾天抽血的報告
糖化血色素 5.4% 正常
膽固醇65 正常
空腹血糖101 醫生說高 要控制到100內
體重還是太重 醫生說繼續減重 bmi還是高 但是我覺得看體脂比較準
目前身高178cm 體重75.7kg
肝指數 腎臟指數 血壓全部都正常
現在改成半年回診一次
胰島素不用打 降血糖藥不用吃
繼續保持飲食和運動
和大家說 運動是最好的良藥
祝大家身體健康 !!!!!
作者:
candaptt (偉大的明天)
2023-02-02 14:28:00推
作者:
nashQ (小N)
2023-02-02 14:42:00水啦
作者: REI3173 (FF) 2023-02-02 14:44:00
讚
作者: levs (levs) 2023-02-02 14:54:00
恭喜
作者:
smallb (老逼)
2023-02-02 15:55:00恭喜，健康無價
作者:
lee11 (one*)
2023-02-02 16:14:00好讚
請問大體重一開始的運動是走跑步機嗎？大概是怎麼樣的運動規劃呢？如果體重有在減少運動強度會怎麼調整配合呢？30公斤很厲害!!!
一開始走路 走跑步機 游泳後來騎腳踏車然後跑步 路跑 跑跑步機 游泳現在加一點重訓
作者:
chisy (請叫我米老鼠)
2023-02-02 17:12:00好厲害
作者:
Victory2 (Victory2)
2023-02-02 17:23:00恭喜！
作者: sasuga (台中上戶彩) 2023-02-02 17:38:00
恭喜
作者:
qsasha (小花)
2023-02-02 17:58:00太厲害了
作者:
decorum (Festina Lente)
2023-02-02 18:34:00厲害 剛過年假 數字會差一點 繼續努力就是了
想知道醫生建議減到多少？還是原Po有設一個目標體重呢？
作者:
voohong (vhlhong)
2023-02-02 20:09:0075kg還是胖… 那麼嚴格啊…
我也覺得醫生的要求蠻嚴格，Bmi23算標準體重了，還是高血糖需要更低的體重啊？
原本好像快200 改變飲食和運動後就下來了多喝水呀 飲料換無糖茶和黑咖啡無糖豆漿這樣身體滿健康的
作者:
tsaiyt (tsaiyt)
2023-02-02 21:29:00這個體重很好了。現在誰還在看BMI啊。
作者:
lariat (幸福 自由 富足)
2023-02-02 22:29:00減重效益顯著
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2023-02-02 22:41:00推
作者: zxm40059 2023-02-02 23:42:00
推
作者: tyriel (秋葵山藥泥納豆拌飯) 2023-02-02 23:52:00
因為依你現在的情況要降血糖也只能往減重走是最快的了
請問一下此報告的內容是藥物數據下的產物嗎謝謝我糖化5.6飯前103飯後123低密度71醫生也沒說可以停藥(得利糖)建議我繼續吃當保養BMI32完全沒運動
作者: billybilly (唉) 2023-02-03 08:35:00
恭喜！！繼續持續
作者: foredoom 2023-02-03 09:28:00
推 !!!!!!!!
作者:
marx0126 (What's up?)
2023-02-03 10:43:00推
作者: levs (levs) 2023-02-03 11:21:00
y大，這篇原po一系列文章就是在表達，因為不想一輩子吃藥所以靠運動。
連高血壓藥都沒吃了實在爽 現在每天吃B群和鈣片而已
作者: levs (levs) 2023-02-03 11:31:00
我外公是因為糖尿病死的，他堅持不做任何改變，而且不吃藥。外婆心血管疾病也不運動，老了腿超細跌倒臥病多年。身為有這種家族病史的晚輩，看到能靠運動改善的案例真的是很大的鼓勵
作者: clumsy5566 2023-02-03 11:52:00
讚欸，恭喜
作者:
tamara (老婆有事我就有事)
2023-02-03 13:53:00恭喜!!
作者:
halulu (I'll be there.)
2023-02-03 14:58:00我有時候覺得 不想一輩子吃藥就是一開始能藥物介入的時候不要太反抗 然後趕快調整生活 等狀況穩定了 醫生自然就會開始減藥甚至停藥 僅觀察狀況 但很多人都搞到失控又不願意配合醫囑 又覺得醫生怎麼一直開藥給吃 問題是他能幫得上最大的就是開藥幫忙爭取時間/加上衛教...很多都當耳邊風 醫生哪知道生活方式 用藥狀況 狀況變糟了 那就是做藥物變動了啊... 如果變好了 能不要藥物介入醫生就會開始做藥物調整了當然也是要長時間觀察跟循序漸進的過程不過真心替你開心^^
我也不知道是哪個膽固醇 就是原本快兩百 現在降到65
作者:
anaujv (晚安)
2023-02-03 17:35:00也想請問：65是總膽固醇嗎？
作者:
berkeline (lineberke)
2023-02-03 18:16:00恭喜!
作者:
kumalun (阿熊)
2023-02-03 19:24:00低密度200降到65真的勵志
作者:
qsasha (小花)
2023-02-03 19:35:00LDL竟然可以降到這麼低？ 我等等回家看我的資料
作者:
weimr (小胖)
2023-02-03 22:13:00恭喜 持續保持健康!
推 之前也有聽過別人透過運動，糖尿病控制得不錯，自己雖然沒得到但也是會怕年紀大了毛病多，平常也去wg運動維持身體健康，健康真的無價
作者:
pandaboy (我的Vespa)
2023-02-04 08:46:00厲害!!!
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2023-02-04 20:47:00☺ 無藥一身輕
作者:
isaza (我可以神隱嗎？)
2023-02-05 09:35:00我的糖尿病醫生說即使控制良好也是要一輩子吃藥 覺得人生絕望 羨慕你的醫生允許你停藥
作者:
Cliff07 (契爾契爾)
2023-02-05 16:19:00比一般人辛苦的體質 你很棒
作者: tfads543 (tfads543) 2023-02-06 01:23:00
厲害
作者:
bnb19009 (hellooo1)
2023-02-16 17:07:00感謝大大分享，想問一下這樣算是有逆轉糖尿病變回跟正常人一樣嗎?還是只是飲食控制＋運動的暫時性假象? 因為血糖正常的人就算不運動大吃大喝，血糖也是都能維持正常，好奇大大是否已經回到跟一般人一樣了?感謝分享
我現在也會大吃大喝 不吃澱粉 血糖都沒太大的起伏我現在的大吃大喝 就是吃很多肉很多菜但是不會有太多的調味就是了 也不會吃勾芡的食物