https://i.imgur.com/iPIS8Ey.jpg
附上自量體重，每天睡醒的時候量的
真的覺得到了大概11月到過年這一個期間超級難減肥的
年底年初應酬次數遽增，過年又在家被家人不斷餵食
尤其過年期間最傷，大概週平均體重上升了一公斤
這個期間還能順利減肥的人都超強的吧?
感覺能夠持平就很不錯了
希望過年後能夠繼續努力減下去

看到這圖，就讓我聯想起我的股票（對不起岔題了）

你家缺一台卧式腳踏車過年每天踩3~5個小時,吃東西在控制一下.體重可能還會變輕喔.

去年十二月吃到三圍胖3-5公分，最近全都都減回來了我都是正常吃沒在節食，靠多動

除夕跟今天 還少了快2公斤 體脂數字倒是上升 有比較好嗎XD

這張圖看起來好像我去年的股票走勢啊哈哈哈哈哈哈

一週一公斤還好啦

一週一公斤真還好

冬天 跟 過年 真的能持平就不錯了 冷就是很想吃不想動過年就是不想吃也要幫忙吃..

有那種踩3-5小時毅力 就算原地開合跳都可以搞成藍波

玩個手機看個甄嬛傳就3小時了

健身車需要毅力?買桌下型的,坐在椅子上就一直踩.我現在就在邊打字邊踩.然後繼續看梅根...還可以再踩一個半小時.昨天看台灣犯罪故事10 11 12集+發廢文踩了四個多小時.運動要順便阿,不要刻意,就會莫名其妙運動很久.不過有個問題是.重訓練腿後,踩了四五個小時,會影響恢復速度..一般延遲性痠痛大概兩天會退的訓練量.這樣踩下來會拖到三四天.

c大的建議好像不錯，以前沒注意過桌下健身車，請問c大是用哪一家的？

年假期間就年夜飯和初二多吃了些 其他照樣做168 體重沒變今年過年天氣冷 確實容易餓 有特別需要努力支撐的感覺

X-BIKE晨昌桌下型/手足健身車(鴨嘴獸)不過其實都差不多.臥式有椅子的,會卡到我的桌子沒辦法用鍵盤.所以又去弄一個桌下型的.

過年還好 是冬天在餓

多謝c大的說明，我來去研究一下

請問桌下型的使用起來會有聲音嗎？怕吵到樓下謝謝

桌下型的感覺不錯，每天閑的沒事就能踩幾個小時了

過年期間只有設定斷食，至少讓自己有一段時間是休息不要吃東西的，過完年持平甚至還有減一點（視覺上）然後我是從初二健身房有營業就開始運動了

ceca大用哪台桌下型的?想買來給我老婆踩 XD啊 看到上面有推文回答了

沒聲音.正在踩.https://i.imgur.com/ONq8cIU.jpg

桌下型的感覺真不錯！

圖以為跑到股版XD老實說 冬天減肥才是最有效率 只要能控制飲食之前去萵苣有和巨巨們討論過這問題 因為氣溫低 身體會主動產熱能 代謝也會變好 做同樣的訓練消耗更多話說樓上器材好酷，第一次看到

感謝各位建議~也祝各位操盤手都可以買低賣高

請問這種桌下型的適合在辦公室用嗎 會不會很吵XD

你慢慢踩,隔壁會聽不到聲音.磁控的聲音很小.但我有一台油壓的踏步機,超級吵....XD

在辦公室不是擔心會不會吵到同事, 而是主管覺得你太閒

過年要控制嘴超難XD 看到樓上po的桌下型健身車感覺蠻酷的但對我來說還是認真買台飛輪坐在上面會更有效率，有在考BGYM的S959，價格不貴，品質應該不錯才敢軸承和皮帶給到10年保固