室友當初疫情很嚴重時，擔心確診有後遺症
所以有買了一台歐瑟若的心率體脂計，來監測他的心率和身體狀況
原本都是借他的來測，最近因為工作的關係室友搬走了
這幾天運動完沒量覺得怪怪的，想買一台來量量
就去了電器行逛逛，看到 Tanita 在特價沒多想就買了
買回去發現測量結果居然跟歐瑟若差滿多的
體脂率跟肌肉量量起來就相差快 4%了
原本想說應該是歐瑟若有問題，雖然之前都量他
但想想最近一直聚餐飲食有點放縱，量起來居然數值還不錯
很好奇到底是怎樣
甚至這幾天又量了幾次，結果都沒什麼差
雖然我知道家用體脂計都有誤差
但沒想到每牌量起來都還是有些差距
大家覺得呢？

家用的基本上都只能同一台看趨勢吧, 誤差頗大

就算是健身房的機器也是只能看趨勢 4點式最多準一點點現在最準應該是DXA吧

有用歐瑟若，我覺得他滿靈敏的沒有不準而且只要那天有多吃，隔天早上量就露餡XD如果想要認真減肥減脂的人很推

每天量體脂，賈霸休贏

我只有Tanita跟Omron，比較起來前者數字非常歡樂差距不一定但有時前者比後者少4趴左右網路上有體脂率大約的身形照片，你去看你現在鏡中身材跟哪個數字最像。

看照片也不一定 搞不好那些人都有一定的肌肉量了

有很多組可以參考，基本上身形不會差太多

固定起床後量再看長期趨勢就好了

比對網路照片應該比體脂計準, 再搭配量腰圍就很夠了~

推4樓。我最近回台灣美食之旅有帶體脂計回去真的會反映XD吃了台式肉鬆美乃滋蔥花麵包捲跟菜麵包跟豆花跟肯德基臭豆腐提拉米蘇鱈魚便當蛋餅水煎包之後兩天內體脂上升1.5趴

電阻式體脂計這種透過演算法換算的間接式數據本來就很不準, 業界領導品牌的InBody、OMRON、Tanita都一樣, 記得看過有研究單位實驗過InBody的誤差達9%, 目前真正準的就是可以得到直接數據的DXA

我覺得歐瑟若滿好用的欸，外觀也是我的菜當初是看部落客有團購優惠買的

家裡一開始tanita 後來想有記錄功能買了一天歐瑟若體脂差異超大 去年底又買了一台歐姆龍把手版 最接近去體檢的inbody數據 目前歐姆龍約25% 歐瑟若可能34%所以現在都直接只用歐姆龍

樓上的歐若瑟是有手把的嗎？我的Tanita是沒手把的量出來體脂低很多，我是只練腿所以其實我覺得也不能說它不準，因為我繼續多走路跑步後它有一直降。

https://i.imgur.com/c6UiSdj.jpg家裡是這台 但因為沒有骨骼肌 加上體脂率一直都比inbody高很多 所以才換有把手歐姆龍

家用版inbody超快樂表 對比網路上的體脂照片 我另一台kolin沒手把的體脂計還更準確 體脂差了5%

量腰圍最準，電阻式的體脂計多數只是量心安或是量恐慌的

我有兩台歐姆龍不同型號的機器，今天晚上量測值差3趴。注意體態和長期趨勢就好，

我也有兩台歐姆龍都有手把(904跟702T)，差0.1-0.5%我覺得還好。我一定都是早上起床上完廁所後喝水吃早餐前量。說明書有寫除了這個時段以外還有餐後兩小時後(因依據水分量會不準)，因此我一直都只有早上量，其他時間量我一律當歡樂表XD

一天下來本來就會體重什麼的應該都會有差距吧如果像你說的 Tanita 早晚量沒什麼差，才奇怪不過好像很多人都不知道不管是體重體脂計都要先校正再量才會準說不定是樓主忘了校正

我如果非早上量下午或晚上量通常體脂會掉個3-4% 減脂超人XD補充一下剛才忘了寫

想請教lovebean你說的研究單位測過InBody誤差是哪個單位呢？有資料可查詢嗎？

BIA再套資料庫 很容易有誤差吧

https://reurl.cc/0EbKoK -> 2004年美國Med Sci SportsExerc. 2004 Mar的一篇研究

感謝lovebean大

歐瑟若，我覺得他滿靈敏的

其實體脂計沒有準的吧，聽說都只是推算而已喔~