出賽的重要條件－－－
(前半段的採訪於去年10月長岡市的冰上秀)
「該為什麼目的出賽呢－－總覺得到現在都還沒找到目標。
舉例來說，10-11年賽季，在莫斯科舉辦世界錦標賽那一年，一整年都是很棒的賽季。
那一年，正好是冬奧的隔季，其實那一年我是想要休息的，可是尼可萊卻硬把我押到賽
場上(笑)。世界錦標賽原在地震前是預定在東京舉辦的，尼可萊告訴我，『這場錦標賽
賽場就在妳的家鄉，對miki來說是充滿思念的地方，所以今年再一次以東京為目標努力
吧。』
但是當時的我，一整個就只想休息，一整個很厭煩出賽。那年春天甚至到了要催眠自
己好想上冰好想上冰。總之心情上就是沒辦法調適好面對比賽.....。但到了夏天，被
找去演出幾場冰上秀的時候，尼可萊說，『既然這樣，乾脆利用這個好機會，多編幾支
EX節目好了』」然後他就先著手準備了三支冰上秀節目。
帶著這幾套節目，首先我參加6月的DOI時，看到其他人排練時都已經有了比賽用的EX節
目可以滑，突然感覺到『啊，搞不好其實我很想也來支比賽用的節目？』然後，不知不
覺心裡面描繪自己比賽的畫面，就從模糊漸漸成形。在滑冰上秀節目時，也會邊滑邊想，
『想滑滑看這種曲子』或『真想快點上賽場！』，諸如此類的念頭就漸漸萌生了。而當
夏天的表演結束，我人回到美國訓練的時候，已經有了明確的目標。近幾年來的我，選
擇採用較為簡單的跳躍，換取長曲的成績安定度。致力讓整體完成度提升，也磨練自己
的肢體表達能力。但我小的時候，曾經是人稱『跳躍的美姬』呢！那個時候，大概像是
說到跳躍是美姬，說到表演力就屬太田由希奈這種感覺，我們兩個人當時都很努力精進
各自的長處。於是我想到了；那麼，不如再一次地讓我的跳躍留在觀眾的記憶中吧。
然後，我開始練一些以前沒試過的跳躍，比如2A3T之類的。長曲方面，試試過兩分的
後半放五支跳躍吧，就這樣子決定了自己的挑戰方向。要在節目後半段插入五支，起初
可是完全跳不出來啊！但是，因為那時候的我已經給了自己一個目標，所以也有前進的
動力，就算練習再辛苦，每天都很充實快樂。
就算是賽季已經開始過了一個月，第一場比賽短曲排了三迴轉二連跳被裁判抓了偷圈
，起碼他承認了三三的組合跳。而長曲後半能挑戰五支跳躍這種困難的編排，也帶給我
許多快樂。好好掌握自己的目標，一項一項挑戰，如果失敗了，想想下一次該怎麼規避
這些敗因。明確找到自己想做的事，我一點一點地找回了自信.....記這樣，日子一天
天過去。
當然每一年的心態都會有所改變，也不是每年都會像10-11賽季這樣一帆風順。也有
總想著『滑冰真煩.....』的年度。但每次到了最後，都還是會產生想比賽的戰鬥意識，
總會找到那一季裡比賽對我個人的意義－－而最重要的這件事，我到今年卻還沒有遇到
啊。」
聽了安藤選手個人對於不出賽的理由，不知道一般人會怎麼想呢？也許有人會認為她
不過就是任性而以也說不定。然而，她以她自己的方式和思考全力衝刺的賽季裡，站在
世界的頂點，讓我們得以窺見了讓許多人沉醉的演出。而因為大家也都明白，這就是所
謂安藤美姬的人生態度，許多冰迷為了盼到她復出那天而努力忍耐著。而她自己本身也
糾結在想辦法讓自己貼近賽場之中。
離開賽場才能發現的東西
「本季的大獎賽修改規定，若要報名，就要簽訂『保證出席』的合同。那時後才五月，
可以衡量的時間太有限了.....。以我的例子來說，都是等到DOI之後，以自己上冰的感
覺作為衡量出賽與否的標準，然後仔細斟酌。本來我都會讓節目慢慢編好，理想狀態下
希望是九月才決定出賽與否的。而當時才五月，八字都還沒一撇，我就把合同簽下去了
......。簽了合同之後，就覺得有點煎熬。因為既然決定要出賽，那就還是應該好好給
自己找個目標才對，為了尋尋覓覓結果思考很多事情。
我試著在冰上秀滑了這季的短曲，在公開場合滑短曲的話，等同於宣告『這就是本季
的短曲』，原本以為，這樣的話也許會促使我找到下一步；但結果卻還是沒有看到任何
方向......。滑短曲的時候，心不在焉的程度連自己都很吃驚。我並不討厭這支短曲，
也很喜歡短曲的音樂，而我也覺得蘭比爾幫忙編的內容，如果好好地滑，完整的樣子一
定很迷人。可是，卻不可思議地明明人在冰上滑，也一點都不快樂，心情整個跌到谷底。
這種事情，以前在冰上秀裡完全沒有發生過啊。就算當天滑得沒有很好，也絕不會腦海
裡一片空白的，對短曲專注力渙散到了這種程度。
於是，我決定換個角度去想，不要認為這是短曲節目，試著當成EX去滑吧。但果然還
是沒有效。而大家不禁都會認為那天我的節目『就是這季的新短曲！』，而且心裡也會
期待；想到這一點就感覺很煎熬，於是緊急把節目換成了冰上秀節目的
『You must love me』......。
因為自己的狀態糟成這樣，為我加油的人對我說『今年也要加油喔！』或『好期待賽
季』的時候，心理覺得好難受。當然，有這麼多人為我打氣的確是非常幸福，但聽到這
些話的當下，忽然間有點心酸，就流下淚來了。雖然已經試著編出短曲的節目，但長曲
卻連音樂都還沒找到，甚麼都沒生出來啊。賢二老師(宮本賢二)幫我編了好幾套冰上秀
節目，問我對曲子的意見，但卻一直沒出現讓我想放進比賽用的曲子；就算蘭比爾問我
『美姬想要滑怎樣的音樂呢』，也只能支支吾吾打混過去。看來我現在還是怎樣都無法
面對競賽。」
從外部角度看花式滑冰
「之所以會開始產生這些想法，也許是因為過去一季站在現行選手角度所不能看到的滑
冰報導面所帶給我的影響。即使一邊巡迴秀場，只要打開電視看新聞，就能知道花滑的
賽果。看著媒體報到花滑的方式，心裡想著，『原來滑冰的世界這麼小啊...』，覺得
有點吃驚。在我還是選手的時候，會覺得『上了好多報章雜誌喔』，可是，站在外部角
度看報導、感受到話題性的時候，才發現『比起花滑，棒球和足球才是更普遍的國民運
動啊』。像棒球、或足球，運動本身就很受歡迎，所以大家原本就知道這項運動本身是
怎麼回事。報導的時候，也會很正經地從體育的角度切入。但是說到滑冰運動的話，並
不是因為花滑本身很熱門，而只是因為選手本身名氣很大而已。所以，一般觀眾只看結
果不問過程，被播出來的人也不是從體育面剪接，而是被當成綜藝偶像那樣對待。被當
成偶像之後，就會被奇怪的攝影機追著跑，如果在鏡頭前說了『不出賽』這種話，就會
被批評『競技選手怎麼可以講這種話！』....。
當然，我能理解這是無可奈何的事。在日本，競技選手等同於必須交出成績單。必須為
自己設定目標，然後終年無休地練習。但對我而言，重要的並不是結果；比起結果，我
認為更重要的是每一天是否都有朝著目標過日子，怎樣利用時間在比賽前調整好自己；
因為不可能24小時都待在冰上，其他的私人時間是不是都有好好珍惜好好利用了。這些
事情全部都很重要，而10-11賽季因為全部達成，所以一整年365天都過得非常充實。所
以，雖然我會說『是個非常充實的賽季』.........但報導只會寫『六戰五勝』，而一
般觀眾看了，也就只會覺得『今年這樣真不錯』。越是被這樣講了，心裡也越是感覺『
果然所謂比賽、當個競技選手，說到底還是一張成績單啊』。
回顧過去，我覺得自己真的從小開始就沒有特別追求過滑冰的成績。比起成績，我一
直朝著儘量在觀眾面前留下印象深刻的演出這個目標邁進。所以，比方說在冰場上的表
現自己不滿意，我就會很低潮，覺得那種演出水準的自己居然還能拿獎牌，實在太慚愧
了。還不如反過來已很滿意的演出得到最低分的評價要好得多....。
我這些特點恐怕就是身為一位競技選手的大弱點吧。如果維持現行選手身分，那麼被
當作競技用的選手期待就是無可厚非的事。那麼，還不如努力爭取冰上秀的邀請，而不
是比賽報名資格.......這種想法於是愈發強烈。」
比起比賽，往冰上秀發展－－也許沒有人料到這一年的充電期間，她是以這種心情渡
過的。相對地，冰上秀的安藤就表現得容光煥發。
許多新夢想
「給自己一年的休養，脫離現行選手的生活，參與了很多冰上秀演出。尤其是在美國的
秀場上，是現場伴唱表演，讓我體會到冰上秀的美妙之處。有很多成人來看演出，打扮
得比較時髦，感覺享受了一場時髦的冰上演出。客人雖然沒有非常多，卻嗨翻了整個夜
晚.....。日本應該還沒有被冰上秀文化滲透到這種程度吧。那麼，在這種環境下開始
炒熱冰上秀的世界就應該是可行的，我開始描繪了新的夢想。綜觀人的一生，現行選手
的時光稍縱即逝，只有一小段而已。而在那之後，成為一名職業選手時，該過怎樣的人
生，該做些什麼事才好，這些問題讓我思考了很久。然後，從我的心意開始偏向秀場起，
就已經完全對賽場毫無戀棧了。脫離競賽生活後，也許會有點寂寞吧；也許哪天又會很
想回去比賽吧；原本以為多少會有這種念頭，結果居然完全不會。
當然，我想嘗試的事情不事只有冰上秀而已。第一次穿上冰鞋時的夢想，『想成為教
練』的心情，至今也沒有改變。而且，現在的夢想反而還要更大，想讓滑冰變成像棒球
或者足球那樣，變成一般人也能輕鬆接觸的運動項目。為了達到這個目標能怎麼做呢，
這樣的想法也是有的。
今年在北海道有機會開了一堂滑冰課(2012年8月花式滑冰祭典in札幌)，有很多學員說『
滑冰意外地輕鬆就能入門了！』，還有些為我加油的冰迷，雖然至今少有機會上冰，但
覺得機會難得而參加了，是堂非常開心的滑冰課！既有第一次穿冰鞋的學員，也有拿到
五級檢定的選手；既有小朋友，也有長青族。最後，大家一起編排『胡桃鉗』，還表演
了一套小小的EX節目。和依照程度所編排的內容構成方式不同，小朋友就幫他編些可愛
的動作；有級數檢定的孩子，就加些類似芭蕾的姿勢進去。讓大家看看就算是同一支曲
子，如果表現得好，也可以有怎樣的效果；也讓大家體驗到一起參與編舞的愉悅，還有
感受些在觀眾面前演出的緊張感。
我希望能用自己的方式推廣滑冰，讓滑冰這項運動變成完全不像是電視上看到的那樣困
難，而是任何人都可以輕鬆接觸上手的活動。冰上秀也是同質性的效果吧。就算沒有贊
助商，就算是在小小的村落，希望可以舉辦很多平易近人的滑冰秀，讓更多的人覺得『
滑冰真的好棒喔』。像棒球、足球或游泳那樣，推廣成全家人能一起觀賞、一起從事的
運動。讓大家甚至可以輕鬆地說『既然休假我們就去滑冰吧』，能以開欣遊玩的心情去
冰場。美姬當初之所以會開始滑冰，正是因為感受到這種魅力。我的能力範圍有限，還
有許多難題；但現在的我，比起出賽，反倒更想多多參與這種活動.....已經是這樣的
心態了。」
已經這般明確找到自己想做的事，就算安藤美姬不再回到賽場上，也許也該為她想做
的事加油打氣。甚至試著感同身受她人生道路的複雜性，反而會覺得「不用勉強自己出
賽也不用放在心上喔」。但即使如此，她還是說下一季她會回到賽場上。
為己為人
「回顧一路走來，我發現自己過去參賽的理由，多半是『為了其他人』。好比說事師尼
可萊的第一年，一想到自己在這麼不得了的名師麾下拜學，就感覺不得不努力，結果世
錦賽就優勝了(笑)。
溫哥華冬奧的時候，我下定決心一定要再一次把從在都靈開始就一直為我加油的冰迷
們帶到奧運大會上；抱著感謝這些冰迷一直不離不棄的心情，努力地滑。甚至是抱著一
定要讓冰迷們看得感動流淚的鬥志拼命，所以那一年就在GPF上拿到第二。回頭想想，
冰迷帶給我的力量還真是巨大，原來自己比賽時，是跟這麼多人借用了他們的力量競技
的。
在俄國舉辦世錦賽那年，就是因為一封信讓我繼續練習下去的喔。那封信是來自震災地
的冰迷。大地震發生之後，昨天還在的人今天突然離去的辛酸，還有突然無法繼續平凡
生活的辛苦.....一想到這些，身體就無法進入練習狀態。我也有段時期因為父親過世
而離開冰場，所以一想到受災的人們，光站在冰場上胸口都覺得很悶，總是想著『明明
有這麼多人傷心難過，我們還在安全的地方練習，這樣好嗎』....。但是那封信卻寫著，
『正是這種艱難的時期，更希望美姬努力練習』。我至今為止都藉著這些寫信給我的人
身上獲得力量前行，於是第一次突然想到，『那不然這次，也許我也能成為他們前進的
力量？』。當我第一次意識到自己的滑冰可能帶給某個人笑容，心中便暗自決定『這樣
的話就好好加油吧！』於是得以再度展開練習。
就當是為了答謝大家，我絕對不會宣告『就這樣結束現行選手生涯』。如果可以的話，
就到索契為止。想辦法爭取B級賽事，盡己所能累積世界排名積分。雖然能否出賽奧運
還要是到時候的狀況而定，但我覺得一定要在某場比賽好好地引退，和觀眾道別，而且
是要誠心誠意的。要感謝至今為止為我打氣的冰迷們，冰場還是不二選。我希望一定要
在某個賽場，讓觀眾看見我全力的表現，然後好好地向冰迷們致意。
不過，引退比賽前的生活，我決定不再勉強自己了。我不想被束縛在『當一名競技選
手就應該屏除一切慾望』這種舊框架裡。在莫斯科的那個賽季，我自然而然照自己的方
式經營生活，度過了至今最棒的一個賽季。所以我想，那就是最貼近我適合的生活方式
吧。我部會再配合別人，或是配合社會的眼光了。不再勉強自己，用自己的步調，好好
地走每一步。直到最後像冰迷們謝幕之前，我希望可以用這種態度滑冰。」
大獎賽欠賽被宣傳開來的去年秋天，社會上四處流傳著「引退」的謠言時，她卻正照
著自己的步調朝著索契奧運準備著。任何事都不再有辦法束縛她，只單純地想在為自己
加油的人面前，讓他們看看安藤美姬的樣子，然後再朝向嶄新的下一步前進。安藤如是
說。
前往索契－－享受的同時也按照自己的節奏
2012-13賽季－－即使是安藤美姬消失在賽場上的賽季，人們卻並未因此對她的動態
減少關心。在賽季最中段的二月，也正是冰上秀和練習都暫停中的時期，我們再次訪問
了她。
「是的，我很好。美姬精神很好。(笑)
休養這段期間，完全.....沒看任何花滑的比賽。『啊，大獎賽開始了嗎』『咦，全
日僅是今天開始？』之類的。甚至會有『大家都好努力喔』這種心情。雖然大家都對我
說，那妳出賽不就好了嗎？但我現在是休養中，就算這樣跟我說我也很困擾啊(笑)。
其實我.....打算就在這一季結束了。在莫斯科那一季裡，既有成就感，也沒有任何
遺憾。每天都過得很充實，就算是比賽也都達到了目標....心境上轉變為『啊啊，原來
這就是我一直追求的選手人生啊。』。所以也不再覺得一定得當個業餘，一直想著引退
時和觀眾的道別，只要有好好完成就可以啦。
不過，和很多人討論過後，大家都說一路相挺的冰迷想要的『也不是結果』，而是『
再一次讓他們見見賽場上滑冰的樣子，然後想好好地畫上為安藤聲援的句點』。不只是
冰迷這樣說，我周圍一直幫忙的人們也這樣講。於是心裡就感覺，那麼還是把賽季視為
道別，再加油一年吧。
現在雖然沒有練習，不過新的短曲已經做好囉。雖然長曲目前還是沒有著落。就算編
好的只有短曲，心情上也會輕鬆不少。就算下個賽季規則有變，以短曲來說只要稍微修
正一下就能用了。雖然不知道練習什麼時後再開始，但我想應該能橋到趕上春天的冰上
秀。
雖然節目是編好一個了，但下個賽季想讓觀眾看些什麼，還有賽季的滑冰目標.....
都還沒有頭緒。溫哥華冬奧的時候，我擬的戰略是絕對不要重蹈都靈的覆轍，想完成令
自己滿足的表演。但那種自我成就感的滑冰，已經在莫斯科那季全部辦到了。
所以最後的比賽，是中部淘汰賽也好，西日本錦標賽也可以。如果狀況允許的話，希望
也能參加全日錦，大概是這種現狀。至於能不能去奧運......可能性不高對吧(笑)。但
如果可以出賽，會很期待和雪上技巧選手的伊藤美紀一起參加第三次的奧運！都靈的時
候雖然我們彼此都還不認識對方，但在中京大時當了同班同學，約好了『一定要一起到
溫哥華去喔』。在溫哥華的時候，我們一邊逛街一邊聊了很多事喔。雖然我在溫哥華並
沒有留下遺憾，美紀卻說『我好像還可以再做得更好一點....』，似乎這感受支撐著她
把目標擺在索契。所以如果我也能再去一次奧運，就會很期待
和美紀同行。
不過，我－－並沒有把索契冬季奧運想得那麼沉重。因為自己並沒有設定『索契等於
終點』這種想法，如果還帶著這種明明不存在念頭去滑的話，我覺得會撐不到最後。身
邊的人都說『最後的賽季，不好好走完可不行的喔』，圍繞著這種氣氛，我也明白這件
事有多重要。但我希望不要太在意它的沉重，以自己的步調為準。當然，包容我的任性
的人，告訴我一起打拼吧的人有非常地多。所以下個賽季一定得要好好加油。雖然不得
不加油，但我要享受其中，並且用自己的步調前進。下一季的安藤美姬.....是的，務
請各位好好期待(笑)。」
安藤美姬為期僅一年的現行選手挑戰。這場跳戰並不是為了比賽的勝負，而是他一路
追求至今的；既是為了別人的挑戰，同時也是為了活得像自己的挑戰。
現行選手不能活得像自己嗎？－－為了讓冰迷看看她不斷捫心自問的答案之集大成，
雖然還不知道她能走到哪一步，但在下個賽季，來到我們眼前的，將會是最像安藤美姬
本人的，安藤美姬。