大家好 之前去吃了陳師傅 第一次吃韓
國泡菜乾麵 點之前有跟阿姨確認會不會
油 因為減肥中 需控制油量
阿姨說不會 後來餐點來了 確實幾乎沒什
麽油 僅有一點點的油 因為有肉絲
第二次去的時候是點高麗菜水餃 一上桌
我傻眼了 我完全沒動手 就很明顯的看到
好幾滴大的油滴 水餃底下也都是油
但由於水餃有煮破一顆 不確定是不是水
餃本身的油 我自己是覺得是額外加的香
油 因為在吃水餃時感覺內餡沒有特別油
而且才煮破一顆水餃 應不至於這麼油
因為我自己在外面吃水餃的經驗是香油
都會放在桌上讓客人自行添加 除非外帶
店家怕乾掉才會加香油 但我是內用啊
由於想在試試青花翠餃跟青花麵
上網查了食記 幾乎找不到較細節的照片
是有找到有點湯的青花 但不知道是餃還
是麵 湯頭蠻油的 有很大的油滴
不過我想吃乾的
所以上來請教版友青花餃跟麵乾的
會不會有我上述說的大油滴的情況？
是不是因為單點水餃跟青花餃或麵
這三款比較清淡所以會額外加香油？？
謝謝大家

買之前直接問店家？或提醒他不要額外幫你加東西

之前是第一次點水餃 根據自己吃水餃的經驗以為不會有香油 由於我不住附近 是特地去的 所以想說先確認

水餃盤底會點香油阿

水餃通常都會點香油吧 怕皮黏住

少吃那兩三滴油，應該也不會變比較瘦!妳都選擇吃乾麵跟水餃，應該就減脂減肥破功了吧

澱粉才是元兇 幾滴油是能做什麼

你怎麼知道我會全部吃完呢？ 我既然再減肥不僅會控制油量也會控制澱粉量 而且我當天看到的不是只有幾滴油而已是很多油 所以才會有很大的疑問而且我現在想問的是青花餃跟麵（乾）我的理解是既然有醬汁了就應該就不會加香油了吧？ 但我搜尋到的食記還是有 還有減肥就不能吃乾麵跟水餃嗎？ 只要控制好熱量跟油量 多吃蔬菜還是可以吃的 所以才點青花餃或麵

我還是覺得直接打電話，問老闆，比較快!

減肥吃水餃跟麵這種精製澱粉Zzz

我覺得點餐時直接確認一下吧，最直接

好奇乾麵不加油要怎麼拌開

用食物本身的營養價值比計算熱量重要 每天吃熱量一樣的脂肪跟蛋白質減脂成效一定是不一樣的 但當然不是說偶爾吃一餐就會減失敗啦 板友也是好心提醒 至於原本的問題 如果你真的那麼在意 還是去問一下老闆 然後之後吃之前都先問清楚比較好

青花翠餃(乾的)可以選擇不加任何調味醬料，不太油

說真的 這家很忙可能沒時間理你就算有 不就那幾滴 真的在意就從別的地方少吃回來啊

想減肥別吃水餃 一顆就80卡 吃個10顆就是你一天2/3的熱量 跟香油沒什麼關係

減肥就少吃麵食類的澱粉

說個笑話減肥吃水餃

減肥仍然要均衡飲食 不然會復胖很快 不能吃水餃難道都只能吃菜 它們的麵皮已經比外面的水餃營養不精緻 這是我選擇的原因 我在推文有說我看到的油並不是幾滴而已 是一大攤 最好這樣不會增加熱量 並且我有說我不會全部吃完但脂肪的攝取量不完全是熱量的考量 攝取太多脂肪容易高血脂 一堆瘦子但血脂肪超高 推文的版友試問有幾個是有營養或醫學背景的

說真的，因為減肥，而要去計較那些油量，還不如維持有規律，且強度夠的運動習慣!至於，減肥中的人，什麼可以吃，甚麼最好少吃，google大神都有答案!妳如果研究幾個運動科學的專有名詞，妳就會發現，減脂的過程中，要吃好吃滿需要的熱量，是有多辛苦了!查查TDEE喔!對了，我是在健身房長大的!加油!

嗆科系了Zzzz 我年中到現在控制飲食＋重訓減了10kg有沒有資格講話啊？ 減肥容易復胖是因為吃不到BMR。另外減脂期間要多蛋白質少醣，水餃高熱量高醣根本不適合。然後你一邊怕油怕得要死結果吃水餃，水餃內餡的油分搞不好比你在乎盤子裏的幾滴還高。 還有減肥不是不能攝取脂肪，是要攝取好脂肪，請吃堅果酪梨橄欖油，不要一邊說我要減肥要健康一邊爽吃乾麵水餃這種沒營養的東西好嗎？笑死

與其吃10個水餃加燙青菜，我寧可選擇大麥克套餐!大麥克不要醬，薯條去鹽，飲料是無糖綠茶去冰!營養滿滿，罪惡感滿滿，但其實比較適合只能外食的減脂人生!

吃乾麵水餃減肥……笑了

我的推文說的很清楚 我看到的不是幾滴油 是一大攤油 我也知道水餃內餡有油 所以更不希望額外再有香油 我也說的很清楚我不會全部吃完 就是要控制澱粉量 減肥絕對不能吃乾麵水餃請問能吃什麼 也都不能跟朋友去聚餐吃餐廳就對了？我又不是每餐都這樣吃 還有我不喝飲料不吃零食甜點 難道三餐也不能正常吃 只是剛好有到那附近所以才去吃 我是租屋族 不像住家裡方便 想吃什麼就能吃什麼

你自己說要營養均衡結果吃水餃乾麵不就自打嘴巴…減脂就高蛋白低澱粉啊還問要吃什麼？吃牛排也比這好多了，聚餐也是一堆能吃啊…。 你在意的那些油根本沒差，以橄欖油來說，10g也才80大卡熱量，你都敢吃水餃了還有怕10g的油嗎？？

你真的懂營養組成嗎？ 人需要的蛋白質佔總熱量25-30%醣類50-60%就算高蛋白低醣也不至於降太多 長期高蛋白等著洗腎吧 長期澱粉攝取少會反撲更快 還有1g的脂肪會產9大卡的熱量 所以10g的油是90大卡打錯 蛋白質佔總熱量為20-25%

看了原po的回文，長知識了!原來長期高蛋白，會等著洗腎!筆記ing

其實真的覺得 與其上來問也問不到 還要筆戰 為何不直接問店家比較快...

單就傷腎說回應https://goo.gl/GY3iTbhttps://goo.gl/HZBPwd所以應該是不至於傷腎的

看到高蛋白會洗腎就…不想跟你說了 你最懂

高蛋白洗腎? 問號減肥吃水餃麵條，然後計較那幾滴香油? 啥小?

感覺會刪文!

這家水餃雖然是全麥 也只是相對其他水餃不那麼精緻 這依然是精緻澱粉....

沒人減肥在吃水餃的，水餃熱量密度真的高只想討拍拍有反對意見就狂攻擊，這毋需多言

我的文章那裡是在討拍？ 減肥不能吃水餃 乾脆澱粉都不要吃算了 我有說會把青花翠餃全部吃完嗎？我有說我每餐都這樣吃嗎？我不會讓自己採取極端飲食 只會減量 也不求快速減肥 均衡最重要 一堆鼓吹要低醣的我看八成都是奉行生酮飲食的人 最好保佑自己一輩子都不會反撲破功狂吃澱粉

看到原po蛋白質醣類那邊就笑了，主流健身才不是這樣講低醣是低醣，生酮是生酮ㄛ

“蛋白質洗腎 低醣是生酮”這樣還能自吹有營養背景吹到崩潰也是笑了

秀秀原po!...沒想到原本只是單純的問問，結果被地圖炮的那麼慘!如果讓人知道我曾經練完然後吃了40顆水餃，我不就被炮到翻!對了!我自由槓握推可以130kg!1下!

一堆自以為是的健身魔人 滾每個人有適合自己的減重法 不爽不要看一堆住海邊 我吃完胖不胖瘦不瘦關你們屁事

http://i.imgur.com/XjZv6vY.jpg他自己一開始回就蠻嗆的啊

健身魔人嘻嘻寧願當健身魔人也不要當水餃吃到飽還嗆自己營養系泡芙人 怕

是我先兇的嗎？ 推文先不友善 也沒看清楚我的內容 這裡是food版 健身魔人在這不受歡迎 沒資格嗆我 有本事你們就繼續在food版看到不爽的文章就嗆版友 不想說還繼續回是怎樣 滾出去

看不出你崩潰前誰不友善了。還叫人滾出去欸真好笑比較想請自稱有營養學背景的水餃減肥大大再講幾個類似：高蛋白洗腎 低醣即生酮的營養笑話來聽聽呢^^

整篇推文就是你最先開始嗆的啊 有人比你還不友善嗎 有空吵架沒空打電話去問店家嗎

我那句話說自己有營養背景？我說的是試問推文內的版友我那裡說要水餃吃到飽？你硬要扭曲我所有的話 高蛋白傷腎只是尚未證實 我選擇不極端不行嗎？ 你自己減重關我屁事 真實情況不知道就在亂嗆是在嗆什麼 解釋還要扭曲 一直管別人怎麽吃 這裡是food版 不是你耀武揚威來炫耀自己減重成功自己懂很多的地方

https://i.imgur.com/tcgWgMA.jpg 不是講得很肯定嗎？未證實的事情到你嘴裡就變成高蛋白等著洗腎www所以你自己也不懂營養學卻要嘴別人喔？阿不就你要嘴營養背景才能講話，不如提一下自己的減脂實績比較有資格發言，結果現在變成炫耀XD 大家就跟你說在意那點油不如不要吃水餃，水餃都敢吃了還在意那點油也能崩潰真的好笑

你們是我本人嗎？有親眼看到油有多少嗎？ 我講的很清楚看到一大攤油才會有疑問 有人看到我這句話嗎？ 光看到減肥就劈頭說不能吃 還斷章取義 狂扭曲 自以為是覺得自己是好心提醒 但有好好看我的推文嗎？沒看清楚推文就一直嗆嗆嗆 我要不要吃我自有定奪 嗆一堆跟我文章無關的話做啥 長期高蛋白會洗腎 你們周遭沒有人發生過這種事你們當然不怕死講的輕鬆 別人的狀況你們懂個屁 不懂就不要多嘴

用詞水準真差 嘖嘖

要不要吃自己定奪是吧？那還上來問個屁？不會自己定奪逆？ 反正10g油你說的90大卡，餃子一顆20g 算你45大卡，自己帶秤去算要不要吃啊，嘻嘻。我是不信一灘油會超過10g啦，就算超過10g你不會少吃兩顆膩。 還有不要再講什麼高蛋白洗腎了啦，你身邊有洗腎關大家屁事？你先證明他是因為高蛋白才洗腎好嗎？搞不好是本來腎就壞了還在那邊傻傻吃高蛋白。還有啦一直在那邊滾來滾去屁來屁去，又講一些反智的話真的很有水準。那照你的邏輯，連減脂該怎麼吃都不懂，大家好心教你你是不是該給我閉嘴蛤

笑死 樓上戰力十足 給推

笑死 超娛樂期待po今天再來崩潰一波，美食版內外充滿了快活的空氣

不知道的還以為這是他個版 開口閉口叫人滾XD

原po會不會最後刪文，就當做沒這事發生啊？

應該是個胖胖

原po不回應推文了……粗乃玩啊

原po昨天沒崩一波我好難過R