不管怎樣的控制方式 都是要以自己健康狀況為主
像真的有在運動的人可能要求要吃到一定的蛋白質
很多到後來一天可能要5餐甚至更多
但也不是要你一天馬上吞下去這麼多
一定都是循序漸進的
※ 引述《holishing ( )》之銘言：
: 辛苦的話覺得可以認同
: 但犧牲到健康(斷食到讓身體精神狀況變差)就覺得無法接受
: 可能還是體質或價值觀選擇的問題吧
: ※ 引述《Jenny0725 (我是一隻橘子喵)》之銘言：
: : 為了瘦下來很辛苦啊 @@
: : 最近看到168斷食法 跟 隔日斷食法，
: : 後者是採一天吃一天吃比較少的方式，
: : 斷食日還是有吃一餐