結婚兩年多，去年底決定要有小孩
很幸運地是 我備孕兩個多月就懷上(我34y)
本來想說試了半年若沒用 就要去看醫生了
因為我經期不準，也常狂長痘，我都懷疑是不是多囊
看到兩條線的瞬間 真的很開心
也開始回想當時備孕所做的準備，提供給各位參考
食
1.我不吃甜食:因為我自己是易長痘體質，所以凡是蛋糕、飲料我都不碰，有一次去看婦科的時候，諮詢備孕飲食，醫生也有提到少吃甜食。
2.三餐正常時間飲食:該吃飯的時候吃飯，下午茶跟消夜都不碰，我也都自己帶便當，晚上在家裡吃，只有早餐偶爾吃外面。
3.常吃燕麥:備孕期間跟著先生早上一起吃燕麥片，一開始是吃健康，但後來懷孕去查詢，燕麥似乎也有助孕功效。
4.不吃零食、炸物，多吃蔬果
5.不挑食
動
1.一周兩次或三次慢跑，一次約20~30分鐘
2.六日會有一天會去走郊區的步道，至少要走個30分至1小時
其他
1.基礎體溫不能少
2.搭配排卵試紙
3.搭配受孕APP 排卵期做一休一
4.保持愉快心情，做自己想做的事
5.晚上11點睡覺，早上六點半起床(配合工作上班時間)
現在我懷孕，我也一樣保持之前的作息跟飲食方式，只是增加其他營養及減少跑步
希望我的分享能幫助到各位，祝大家好孕連連~
作者:
f4627103 (微笑的太陽)
2018-06-10 20:04:00恭喜 接好孕
作者: asd27 2018-06-10 21:04:00
恭喜～接好孕：）
作者: kennethlin 2018-06-10 22:09:00
恭喜
作者: horou 2018-06-11 11:41:00
恭喜，接好孕
作者:
sthts (sthts)
2018-06-11 14:41:00恭喜你！！希望接好孕
作者: mr42 2018-06-11 15:44:00
恭喜～接好孕
作者:
ligoding (沒關係...會出現ㄉ...)
2018-06-11 23:44:00恭喜，接好孕
作者: rivaya (鳥啾啾) 2018-06-12 11:07:00
恭喜
作者:
sister500 (sister500)
2018-06-12 18:53:00恭喜 祝平安順產
作者:
baiyao (東大路)
2018-06-12 22:23:00恭喜，希望能接好孕
作者:
jeffery57 (jeffery57)
2018-06-13 00:24:00恭喜，接好孕
作者:
lkjh (暱稱是什麼)
2018-06-14 17:12:00恭喜，接好孕
作者:
der125 (ㄅㄨ ㄅㄨ翰)
2018-06-15 18:29:00恭喜你～～希望也能接好孕！
作者:
ginkgo2 (^___^)
2018-06-15 18:38:00謝謝分享，接好孕~