今年5月開始量基礎體溫，對於量測時間真的不太了解
大概5月底的時候問過醫生，他是回覆準備下床的時候量
因為我快起床前容易醒來，例如實際起床7:30，但我7點鬧鐘就會響
在7點之前也可能自然醒來，發現還沒到時間，就再回去睡
之前爬文也有看到網友說，要在睜開眼睛的時候就量，
這2天記錄了睜開眼跟起床前一刻的體溫
6/13 6:38（睜開眼） 36.36
6/13 10:25（起床） 36.91
6/14 7:00（睜開眼）36.67
6/14 7:30（起床）36.55 這反而比較低...
我想問的是，我每天都固定早上一個時間點量，無論平假日
因為我假日會睡比較晚...就不要糾結在起床前一刻
這樣體溫是不是比較準？

越晚體溫會越高喔！我今天五點半自己醒來量36.1多，6點鬧鐘響是36.36，因為多為6點起床，所以採用36.36的，不然就失去比較的意義了

我也會半夜醒來尿尿QQ 但我還是用固定時間做記錄現在量體溫變成壓力 作夢也會夢到 也會自動醒來好多次

固定時間量來比較。因為基礎體溫影響的因素實在太多，所以一定要搭配排卵試紙來比較看整個週期。你就一樣同時間量（一醒來量），但不要糾結體溫有時候高低怎樣，畢竟基礎體溫是搭配用的。至少基礎體溫+排卵試紙！若再加上超音波卵泡那更準確。

我重複驗也是越驗越低耶？！

我從3月量到現在幾乎沒間斷，平日5:30鬧鐘第一次響就量，假日看睡到什麼時候再量，的確假日會不太準確，但大致可以抓出規則，體溫和照卵泡、排卵試紙幾乎完全一致，不用太糾結