[問題] 葉酸和B群一起吃會影響吸收嗎？ ee88521 PTT批踢踢實業坊

[問題] 葉酸和B群一起吃會影響吸收嗎？

作者: ee88521 (ben) 2023-04-12 17:12:03

今天看到一篇文章，
葉酸和維生素C一起服用會影響葉酸吸收。
天啊，長期以來都B群+葉酸一起服用...
(B群裡面都含維生素C, 300mg)
如果維生素C跟葉酸同時服用會效果打折，
為什麼廠商會將維生素C+葉酸放在同一顆B群裡面呢？
另外孕媽咪建議葉酸每日600mg,
單一顆葉酸500mg + B群裡面的400mg葉酸，
這樣吃會有反效果嗎？
謝謝！

作者: MasterWindu (紫色光劍) 2023-04-12 18:18:00

https://i.imgur.com/M42z6ht.jpg https://i.imgur.com/XzCebaN.jpg看起來還好啊

作者: homegoing (unknown) 2023-04-13 00:59:00

我一起吃耶醫生只有說鈣跟鐵分開吃

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