一直是個對事情很認真，然後會很積極去做的性格
可能也因為這樣的性格不容易懷孕，要放鬆好難好難QQ
今年剛過31歲，結婚1年多（去年7-8月開始積極備孕）
試了1-2個月後沒消息，想說去婦產科做婚後孕前健檢看看醫師直接建議做更詳細的檢查
，有自費做AMH
意外發現AMH極低（0.7)直接生殖科報到
月經週期25-26天，大概第3-4天量就不多了，所以很擔心
輸卵管攝影和男方精蟲檢查皆沒問題
去年11月有做1次人工受孕（以失敗收場QQ
原本這週期要進入試管療程，但因為泌乳激素偏高，醫師建議下個月再進試管療程（有開
降泌乳藥）
前陣子身邊的朋友有懷孕的朋友，現在已經4-5個月
近日又聽到另一對懷孕3個月了
一直接受到身邊朋友懷孕的心情好複雜，也覺得自己已經這麼努力，卻都沒有消息
目前每天都會補充Q10、葉酸、維生素D、英國綜合維他命、B群+鐵、魚乾油
平常有運動習慣，會去健身房重訓或有氧，晚上會泡腳10-15分鐘
總覺得該做的都做了，每次月經都很準時報到
到底要怎麼放輕鬆和放寬心，總覺得時不時就會想到這件事
先生也會跟我說不要太在意，但我一但知道amh只有0.7之後，就一直覺得沒時間了，很怕
再過一陣子就取不卵，就算取到幾顆，要培養到D5又是一個問題，然後到D5植入可能又會
有免疫問題...各種擔心和焦慮
很清楚知道這些都不是我能控制，但我還是會一直掛在心上，好難不去在意
單純抒發心情
祝板上的大家好孕到：）

能懂你的心情 這是一條漫長的路，只能慢慢學會調適，抱抱你

加油！盡量不要讓自己閒下來，會很容易亂想，找一些興趣來做讓自己忙碌又開心，或者旅遊度假看看？雖然不容易，但深深祝福妳和這裡努力的大家心想事成

有看過Amh0.15成功的例子唷！不要灰心！31歲還很年輕！

有卵就有機會

31歲還年輕，卵的品質比較重要。放寬心。

31歲真的很年輕，好的卵ㄧ顆就夠了，相信你可以的

我也是這種性格的人，很痛苦的嘗試了一年後直上試管，該做的都做了以後把一切交給科學和命運，雖然等開獎時還是很緊張，但是準備期間心情有比較平靜

能體會，我也是覺得放輕鬆、順其自然背後還是隱含期待跟壓力的人。

31歲真的還年輕 加油加油

加油 我也是焦慮按表操課派的 孩子躺在身邊兩個多月了 我覺得要放鬆真的很難 不如告訴自己寧願把該做的都做了 也不要失敗時去回想是否哪件事沒完成而沒成功

完全懂 好想哭

我也是泌乳激素過高唷 吃了藥就安排隔月試管，寶寶現在已兩個月了，加油！

我26、27開始備孕 前面2年也是一直都患得患失真的是過了某個點才自己突然想開 月經來都輕鬆面對後來備孕2年多有的～

我也是計畫型個性，31歲結婚多囊患者，備孕一年多無果最討厭別人叫我放輕鬆，後來排解焦慮方法是更積極XD這個月沒中就想還有什麼地方能加強(增加運動量？改變運動形態？改善飲食？之類)，對我來說這樣比較不會讓自己那麼無力後來除了身體變好外也順利懷孕了，慢慢尋找適合自己的方式吧

好好養卵，好的真的一個就夠了，我是多囊取到很多，但我兩次植入都是植入單一顆最好的都成功，已經抱在手上了

跟你差不多時間開始備孕，也是差不多時間去到生殖中心，遇過幾個醫生也說，像這樣的性格，通常下視丘-腦下垂體功能會比較不好，在懷孕這條路上，就很容易比別人辛苦，但醫生也知道要放輕鬆是最難的，醫生的建議是試著轉移注意力，或安排假期之類的。目前也還在備孕這條路上，仍然三不五時都在查詢還有什麼我可以做的，覺得自己心理狀態比之前好一點的部分是開始設停損點，想好最壞的可能，以及在不得不接受最壞的可能之前，我跟隊友願意且能力範圍內能做到什麼程度，再來是沮喪的時候找信任的朋友說出來。

我33歲結婚兩年沒消息也是去做孕前檢查，才發現右邊輸卵管的頭因為一些原因斷了，比其他人少了一半的機會人工試了兩次沒成功上試管，打長效排卵針途中因為確診要重頭做 也是很沮喪QQ，但半年後成功懷孕了，而且我只有放一顆(但有做pgs切片，有一顆胚完全無異常細胞，放這顆)，醫生說因為還年輕的關係比較容易成功你還年輕~真的還有機會

我0.7自然受孕，放寬心喔

姐妹一起養卵！我也在養卵準備凍卵，反正卵品質好你以後要試管成功率也會比較高！

看了好有感觸，我不到30本以為不難卻也歷經波折，一起放輕鬆一起好孕到

DHEA和D3要吃

31歲是好卵機率高的年紀，快快直上試管OK的

我們努力做好能做的事 好孕會來的

31歲非常年輕，只要好好養卵品質應該會很好的，然後讓自己上班忙碌一點，照醫生指示做不要多想，加油！

積極性格的話，安排好未來半年要努力的方向，然後把心思放在學習其他有助於寶寶誕生後的事情吧。例如列出玩具品牌比較表、奶粉比較表、英文自學、自然療法的學習啦、中醫呀、常規疫苗你所不知道的事情啦......或是列出想學的事物，心裡改想：我得快學，寶寶出生後沒時間學了。

多滿足自己一點 儘量做喜歡的事情 焦慮很正常壓抑焦慮只會更嚴重 難排解的時候就來聊聊吧這裡大家會互相陪伴的

同31歲，試管一次成功，加油

31歲做試管成功率很高的

我34才發現amh只有0.55 自然懷孕生了兩寶 加油不要放棄！

中度肌腺症+AMH0.7自然懷大寶，生完一年後立刻備孕剩0.2自然懷二寶中，其實每個月只要有一顆卵成熟，且品質不要太差，都有機會懷孕的，但記得要追蹤卵泡，比較能精準掌握排卵時間

30y驗到 AMH0.19 ，現在有一個9M女寶，AMH低真的不可怕，還是可以自然懷孕的。

我38歲AMH0.75自然懷孕，加油

我是32歲驗出AMH 0.74，目前二寶剛滿月，曾經嘗試過試管沒成功，兩胎最終都是靠自然懷孕，說到底只能讓自己轉移注意力，調整身體，持續不放棄總有一天會是你的，加油！

同齡，加油！別放棄

37，0.64，西醫保健食品吃兩個月中醫調快半年，每個月在廁所看到月經來都好沮喪，全世界都跟你說放輕鬆不要急的時候，真的只有自己懂那種無力感...你31還年還年輕，我好幾次都好想放棄但又不甘心就這樣放棄...

我32的時候試管，amh 0.36，取卵4次，總共集了8顆，最後成功發展至D5的2顆，植入其中一顆。寶寶現在已經出生快3個月囉～雖然一定會被數字綁架，但要對自己跟胚胎有信心！

一起加油

我37y時去驗amh剩0.14，也是自然受孕，妹妹都兩歲了了呢！真的不要太焦慮，愈焦慮寶寶只會離你更遠呀！

我AMH0.2自然懷孕二次，所以不要灰心喔