今天是取卵後第七天，經期尚未來。已經有四個胚胎冷凍（AA*1、BB*1、早期囊胚*2），
等待植入。
想請問大家，養內膜的時機？
1. 等月經來後，再開始認真養內膜？（考慮到月經來，內膜也會崩落）
2.從現在就開始好好養內膜？
已準備好黑豆水、精氨酸備戰，還有什麼推薦的？雞精有效果嗎？
困擾我好多天，想請問大家都怎麼做的。
先謝謝大家了！

此時此刻直接就可以開始養了 不用管什麼時機

運動，中醫

維他命E，還有運動你之前的週期有追蹤過內膜嗎？

運動，要到流汗有心跳加快的程度走路不算（醫生說）

我的醫師說：滴雞精可以喝～就單純的蛋白質（意思是他不推崇這個但喝了無害），然後他推薦我吃到400mg的 CoQ10，那時候追蹤內膜效果很明顯，也許你可以問問醫師妳需要嗎，另外飛輪也對內膜增厚蠻有效的，所以雖然我比較喜歡重訓但還是會規定自己每週至少要上一堂飛輪課，其他就是每天要吃夠蛋白質，可以的話多安排小旅行放鬆心情。然後不用管週期，平常就可以實行了，因為養內膜的生活型態其實就等於注重健康的生活型態。

謝謝你們的分享 ：）

我是散步+滴雞精+泡腳(有加薑精油) 加強身體循環

喝欣適能，吃維他命E

可以補充維他命d

月經走後就可以開始養了！